不能自理老人怎么预防摔倒？

Question

如题所述

Answer 1

，因为老年人摔倒的原因多样，所以预防摔倒要从老年人的具体情况出发，因人而异选择最适宜的预防手段及训练方式。
1、经常用脑  用进废退
老年人应该加强大脑训练如认知训练，防止大脑萎缩，鼓励老年人多参加社会活动，勤读书、看报，参加老年大学学习新的技能。大脑不用就会退化，经常用脑就能保持一定的反应度和灵敏度。
2、常打拳操  锻炼肌肉
老年人要加强肌肉功能训练，因为肌肉无力就容易摔倒。比如太极拳，有研究证实经过太极拳训练后，脑部和肢体的协调能力和平衡能力明显增强。女性可参加交谊舞、木兰拳等活动，可以大大增强平衡能力和协调能力。因此，拳操是十分有益的锻炼方式。
3、清晨起床别太急
脑卒中的发生是老年人摔倒的一个很重要原因，而清晨起床时是发生脑血管意外的高峰。有一些老人起床后突然跌倒在地，也有的老人被家人发现时已经摔倒在洗手间。为了预防这样的意外，吴教授建议，清晨醒来后千万别急着起床，应该先平躺半分钟，再坐起上半身半分钟，接着双下肢靠床沿垂地半分钟，然后再站起来。这三个半分钟对于防止体位性低血压和老人清晨摔倒很有帮助。
4、晚上出门要留心
老年人由于视力退化或白内障等眼部疾患，同时反应力不及年轻人，天黑后再出门时，视物不清，遇到障碍物时就容易被绊倒。有一位老教授就是晚上下台阶时，没有看清台阶的深度，不慎跌倒，导致股骨颈骨折骨折，不得不进行手术治疗。因此吴教授建议，老人尽量少在天黑以后出门。如果一定要出门，也要注意行路安全，防止被小沟、台阶、障碍物绊倒，最好随身带手杖。
5、时常摔倒  带根手杖
吴教授说，平时容易摔倒的人，出门可以用根手杖，多一个支撑点，对于预防摔倒意外发生很有用。有些老年人觉得用手杖是“人老了”的标志，觉得很丢脸，所以坚决不肯用拐杖，对此，家人应该耐心劝说老人，不要小看一根手杖，有时能防止大意外。
6、随身携带联系卡
老年人出门有必要随身携带一张联系卡，写上名字，相关病史，如心脏病、高血压、糖尿病、联系电话等资料。万一发生摔倒意外，旁人可以及时帮助老人联系到家人。
7、常做平衡操
老年人平衡能力减退是摔倒的重要原因，怎么测试平衡能力呢？有个很简单的方法：两手扶于腰间，紧闭双目，选择您认为站立较为容易的一条腿单腿站立；抬起的那只脚可以抬高或者放低，但不能与支撑脚接触；记录从开始到结束的时间，结束标志是支撑脚移位或者抬起的那只脚接触到地面；进行两次测试，把较长的一次时间记录下来，这期间可以变换支撑脚。测试出的时间与平衡能力的关系可参考下面的表。

Answer 2

避免摔倒的办法
1.长期规律运动
2.选择合适舒适的鞋子
3.改建居室格局
4.室内保持充足的光线

Answer 3

不能自理了就必须有家人搀扶着才会活动活动，这样子就会避免摔倒

Answer 4

不能自理的老人，预防摔倒肯定是最重要的。首先老人睡觉的床需要是专业的护理床，一定要有活动的护栏，老人一个人在床上时，一定要把护栏竖起，以防老人跌下床摔倒。卫生间要做好防滑措施，老人走的通道应该宽敞，没有障碍物。不能自理的老人最需要家人的细心照料，才能确保老人不摔倒。

Answer 5

老人年龄大了，应该需要有人在旁边照顾，如果不能自理的老人没有人在旁边照顾的话磕磕碰碰是免不了的。