第1个回答 2019-03-02
这样能让减肥效果更好,蛋白质的摄取会消耗高热量。其实蛋白质食物中30%的热量在消化过程中就被消耗掉了。例如,含有300卡路里热量的鸡肉,其中90卡路里的热量被用来对食物本身的分解和消化。
第2个回答 2019-03-03
减脂是为了减掉脂肪,但在减脂肪的过程中,肌肉也会随之减少,所以服用蛋白粉是为了不减少肌肉的前提下进行减脂的,我推荐你食用蛋白小生牛奶蛋白粉,它是天然生牛乳中提炼出来的,高钙、高蛋白,减肥的时候也别忘记照顾你的身体哦!
第3个回答 2019-03-02
无论是在减脂还是平时,蛋白质的摄入都很重要。如果摄入不足,你将会面临:头发枯黄、脱发掉发、面色难看、免疫力下降、越减越肥等情况。
在减脂的时候,为什么要建议多吃蛋白质?
蛋白质需要更长的消化时间,吃蛋白质更不容易觉得饥饿。蛋白质的热量还比脂肪低,最重要一点就是,它很难转化为脂肪
正在减重或者喜欢健身的小伙伴可以适当增加一点蛋白质摄入,更好的帮助增肌减重,以便于塑造良好的体型。本回答被网友采纳
第4个回答 2021-01-24
减脂饮食为什么摄入更多的蛋白质? 请看下面具体讲解