必须要知道的生活常识：床垫该如何选择

Question

如题所述

Answer 1

材料环保、结实耐用已为大家所熟知，但软硬度和透气性却常常被忽略。指标1：软硬度由于习性不同，有的人喜欢睡软床，有的人喜欢睡硬床。预防医学专家认为，最佳的睡姿应与立姿相同。具备良好支撑功能的床垫，在给予身体无所不在的全面支持同时，能将脊椎维持在如同站立姿势的位置，只有在脊椎保持自然的曲度时，肌肉才能真正松弛，否则取而代之的就是起床时腰酸背痛的疲惫感。软硬因人而异其实，床垫太软或太硬都不合适，而应该结合身高与体重的差异。一般而言，身材高大、体重较重的人，应选择偏硬的床垫；身材娇小、体重较轻的人应选择偏软的床垫。另外，就床垫材质对人体贴合度来看，从最贴合到不服贴依次为：记忆胶>乳胶>混合记忆泡棉>普通泡棉>高密度泡棉。这里专家建议，在寻找最符合自己睡眠习惯的床垫时，最好的办法是躺上去试试。指标2：透气性人的皮肤表面分布着300万个细密的毛孔，这些毛细孔日夜不停地收缩、舒张，以呼吸、分泌汗液、排泄皮脂以及体内代谢物，调节身体的温度和正常的机能。而晚上11时至凌晨5时尤其是细胞分裂最旺盛的时间，如果床垫的材质不能透气排汗，则会阻碍皮肤的呼吸、排泄，皮肤容易粗糙、过敏，长久也会影响内分泌功能。