常吃香蕉
香蕉是一种很常见的美容护肤水果了， 香蕉含有非常丰富的维生素A、维E、维C、维D、维B以及铁质等等营养成分，是人体所需的营养物质了，能够帮助调节人体分泌正常润肠胃，同时用香蕉自制面膜来护肤具有很好很显著的保湿滋润效果。
早餐要吃好
很多妹纸因为减肥就经常不吃早餐，却不知道一日之计在于晨，而早晨是一日三餐中最重要的一餐了，丰富的早餐能帮助人体提供所需的正能量，提高一天的精力充沛，精神一整天。
常吃果仁
很多的果仁中都含有十分丰富的铁质营养成分和多种维他命，能够将氧气带给红血球，帮助增强皮肤弹性，维持健康肌肤的完美状态。
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