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脊柱侧弯,如何通过运动进行康复?
如题所述
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推荐答案 2019-08-31
如果能运动的情况下可以练习瑜伽改善
首先看你的侧弯是s还是c型的
s比较麻烦
c型的可以通过瑜伽的体式改善缩短得一侧
加强一侧的肌肉力量从而让两边均衡就可以了
希望对你有帮助!希望采纳!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://00.wendadaohang.com/zd/DeDBIrrD0TBZjInrnn0.html
其他回答
第1个回答 2019-08-31
脊柱侧弯对身体姿态和健康状况的影响很大,应主要以预防为主,从纠正不良姿势习惯做起,推进你去上海优复门诊去做康复评估治疗吧,脊柱侧弯要引起重视,不能大意。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-08-31
双脚并拢笔直站立,然后伸出一只腿大幅度弯曲膝盖,同时双手用力并拢往前伸直,弯膝盖的同时双手尽量往身后拉伸,这个运动能很好的伸展全身,效果很好。
第3个回答 2019-08-31
一边运动一边服药是比较好的
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脊柱侧弯
适合做什么
运动
答:
1. 拉伸运动:通过伸展和弯曲动作
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增强核心肌群训练
:核心肌群包括腹部、背部和骨盆区域的肌肉。加强这些肌肉的训练可以提供更好的脊柱支撑,预防和治疗脊柱侧弯。例如,桥式、平板支撑等动作都是很好的选择。3.物...
脊柱侧弯如何进行康复
治疗
答:
1、功能性脊柱侧弯:就是姿势性脊柱侧弯,
多可以通过保守治疗,通过改善不良的生活习惯,比如避免长时间伏案工作,避免经常扭着腰看书、低头玩手机等
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脊柱侧弯
患者适合
做怎么运动
恢复
答:
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,是加强后面的肌肉力量,能使脊柱得到稳定性的加强,有利于延缓...
脊柱侧弯怎样
治疗
答:
脊柱侧弯的
治疗方法包括保守疗法和手术疗法。下面将详细介绍这些治疗方法:保守疗法:1. 身体矫正与调整:这包括物理疗法、
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训练和姿势训练等等。物理疗法
通过运动
和伸展来改善身体姿势和肌肉力量,以减轻侧弯的程度。康复训练则通过循序渐进的训练,锻炼患者的核心肌群和背部肌群,以增强脊柱的稳定性。
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