肩周炎是人们很熟悉的一种疾病，听它的名字，我们可以知道它是一种肩部疾病。由于受到电视广告的影响，一些人肩膀疼痛无法活动的时候，就会想到自己是得了肩周炎了，但是肩膀疼痛只是有可能是肩周炎，也有可能是其他疾病。所以，肩膀痛不能一概而论，最好的办法还是去找医生确诊。
肩周炎在50岁以上的朋友中发生得比较多。他们得了肩周炎，肩膀会痛，而且肩膀也并不好活动。医生对肩周炎患者的建议就是多多运动，然后吃一些镇痛的药，一般情况下，治疗一段时间，患者患者的肩膀就不会痛了，肩膀活的动也会恢复。
除了肩周炎，肩袖损伤也会引起肩膀疼痛，它的症状和肩周炎很相似。肩袖损伤却不治疗或者强行运动的话，会加深肩袖的损伤程度，情况严重的，可能就要进行手术把关节换掉了。
除了以上几种和肩部有关的疾病，另一种和肩没有关系的胆囊炎也会让肩膀疼痛。当得了胆囊炎之后，由于肩膀的神经和胆囊的神经有重叠，那么人也会会觉得肩膀痛的。
以上三种疾病共同的特点都是肩膀痛，这也提示我们，肩膀痛并不是都是肩周炎，也有可能是其他的疾病，我们出现肩膀痛的时候。不能够武断地把它认为是肩周炎，而是应该去到医院让医生进行诊治，对症下药，我们才可以快点恢复健康，过上正常生活。
想要判断是否是肩周炎，可以做家里做一个简单的测试。将双手垂直放在身体两侧，然后将肘关节慢慢弯曲到90度。再将两只手以肘关节为中，慢慢地旋转。
如果在旋转的过程当中发现自己的范围明显缩小，那么就要注意了，有可能就是肩周炎。这个时候一定要一直到医院去做检查，免得耽误了最佳的治疗时间。
那么应该如何预防肩周炎呢？首先，要避免受凉。有些人睡觉的时候总是喜欢裸睡，也不爱盖被子，但是脖子、肚子、脚踝、肩膀这些地方都应该要注重保暖。
尤其是上了年纪的人，如果受了风寒让邪气进入到身体当中，就很有可能引起经脉不畅，久而久之就容易导致肩周炎。所以在天气忽冷忽热的时候，一定要注意肩部保暖，多多按摩肩部肌肉。
第二，保持正确的姿势。包括站姿、坐姿和睡姿这些都要注意，当身体处于静止状态的时候，如果姿势不正确就会导致肩部的肌肉特别紧张。
长期处于紧张的状态，也会提高肩周炎的发病概率。所以平时要多做一些肩部运动，让肩膀经常处于放松的状态。
第三，不要让身体太累。人到中年之后就不能够让身体太过劳累，尤其是在中老年之后，骨骼的密度在慢慢减小，如果过重的体力劳动很容易让肩膀受伤。
根据相关的数据显示，肩膀过度劳累是引发肩周炎非常主要的一个原因，所以平日里要减少剧烈运动。