1、可能是寒冷性刺激
可能是外界环境寒冷性刺激引发的，诸如冬季夜间就可能出现室温较低现象，在睡眠之时，盖被子的时候如果过薄、腿脚露到被外之时，还有夏天游泳之时水温低的话，都可以引起手脚抽筋现象。因此在这些情况下就要注意、避免了。
2、手脚抽筋还可能是肌体过度疲劳引发的
在患者出现疲劳、睡眠及休息不足的时候就可以造成肌体出现局部性酸性代谢堆积，其还可以引起肌肉抽搐。还有长途旅行、登山、登高之时，如果走路、运动时间太长的话，也可以造成下肢过度疲劳、休息中出现睡眠不足的现象，此就可以使患者出现乳酸堆积，进而小腿肌肉也易出现疲劳。而在疲劳之时就会发生手脚抽筋，因此休息好避免过度的劳累就可以预防手脚抽筋的现象。
3、患者出现手脚抽筋还可能是骨质疏松之症
手脚抽筋在老年妇女中很常见，此是女性雌激素在大大下降，进而就引发了骨质疏松之症，此时肌体血钙水平就大大降低，而且肌肉应激性也在大大增加，进而就出现了手脚抽筋现象。
4、睡眠姿势不好也可以引发手脚抽筋现象
在患者睡眠姿势不好的时候，如果是长时间仰卧姿势，而被子压在脚面之上，或者是长时间俯卧姿势，脚面抵在床面之上，就促使手脚肌肉长时间在放松状态之中，此就可以引起手脚抽筋。而想预防此症只要及时调整姿势就可以了。
在患者出现手脚抽筋的时候，其是很多症状引发的现象，因此在上述环境中要采取多种措施避免此症，那样患者手脚抽筋的现象就可以避免。
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