腿抽筋是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

晚上睡觉时发生腿部抽筋，是一种常见的现象，尤其容易发生在孕妇或老年人、长期卧床者身上。预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加
体育锻炼
⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当
补钙
，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。

Answer 2

经常腿抽筋啥情况？别担心，3种“原因”和调养妙招

Answer 3

楼主，您可能是缺钙了，也可能是着凉了，可以温水泡泡脚，吃点钙片。多吃水果。

Answer 4

Answer 5

一般是在你晚上睡觉时，腿没有盖好，着了凉才会这样的。腿抽筋最好立刻把腿伸直，然后使劲的揉