如果现在的生活你并不满意，减肥吧！
如果男朋友总是嫌弃你，跟他分手以后，减肥吧！
如果睡觉打呼，呼吸不顺，减肥吧！
减肥就是管住嘴，迈开腿而已，它能改变一个人何乐而不为呢！
减肥是所有女人无法攻克的难题，想要漂亮还控制不住嘴，想要身材还迈不开腿，天天各种找原因，像是春天路脏，夏天太热，秋天风大，冬天太冷，一年四季没几天能出门，最后也就把自己耽误了，身材是越来越臃肿，嘴也越来越馋，当女人下定决心想减肥的时候，那简直就跟整容一样，完全变了一个人。
一、颜值变了，人更自信了。
我同事是因为爱情被人插了一脚，想要重归于好，自己无法接受恋爱期被小三给撬了，出于报复心理开始减肥的，为了全面的变漂亮，还把牙齿矫正了一下，每天就是全麦，无糖，酸奶，晚上跑步一个多小时，瘦到110斤的时候就已经大变样了，人变漂亮了，思想也就跟着改变了，买最合适的衣服，背最好的包，拿着当初存的钱买了一台小迷你，什么报复，什么前任，一个字“滚”。
她说，经过这次分手她明白了一个道理，女人还是得漂亮，漂亮才能留住男人，才能有更多的男人。
二、事业顺畅，感情无阻。
减肥成功，从丑女变成了美女，就连部门经理看她的眼神都不对了，原来动不动这错了，那不对的，现在可不一样了，小张啊，那个别做了，让小李做吧，把你手头上的工作做完就可以了，直接晋升为主管了，原来情人节都是自己傻呵呵的等男朋友，现在情人节，送花的都送到单位，办公室都放不下的那种。
她说，原来男人喜欢的类型永远只有一种，就是漂亮的。
三、身体健康，睡眠质量好。
没减肥之前皮肤臃肿，眼圈发黑，她说自己总失眠，自从瘦了以后，睡眠质量好了，身体也健康了，就连感冒都很少了！
公司每年都组织团建，原来团建她根本就跑不动，爬山也不行，走个几十分钟就气喘吁吁的，恨不得就在山下等着大家了，现在就跟运动健将一样，我觉得可能跟她每天跑步有关系，我们每天坐在办公室里，晚上就刷刷手机，总说自己失眠，其实就是每天无所事事导致的。
一次团建迎来了爱情，这次团建总部领导也来了，长得自然不用说了，小张跟领导是最先爬到山顶的，两个人在山上也没啥事，就聊聊天，两人有共同的爱好，也有共同的梦想，都是顾家型，互相留了微信，结果就成了，谈了一年就结婚了。
她说，减肥可以让自己重生，原来的爱情要主动，最后却留不住，现在的爱情是爱情，被人爱的一种感情。
减肥后人轻松起来的感觉非常好。最重要的是，减肥后才发现，大家看得出你衣服的款式了（所以说，肥胖的人真的穿什么都不重要，人家的关注点都在胖）。
我是七个月从123减到102，155的身高，现在的体重也不算轻，但作为一名30+的宝妈，这个体重蛮适合的了（毕竟减到这个程度已经是废了九牛二虎之力了）。
减肥最大的心得是，坚持（坚持锻炼，坚持不暴饮暴食），忍耐（忍耐慢慢的减肥过程，不急于求成）。
当然，我觉得7个月减20斤还是太快了。所以刚到102的时候，大家都觉得我特别憔悴，以为吃什么药物减肥或者是不吃不喝…其实是脂肪减了，皮肤松弛。
现在慢慢的恢复一些了，但还是看起来比以前松弛一些，眼角的鱼尾纹也出来一点了。
但我还是不后悔减肥。
因为衰老是不可逆的，但是健康的体魄可以靠自己锻炼出来，这种慢慢变好感觉，真好！
纯路人减肥，少吃，每天5.5km/h的速度，早晚各五公里走路。(后期跑步，深蹲，仰卧起坐）断掉了除了牛肉鸡肉所有的肉食，减肥期间，油腻东西，甜点夜宵全部戒掉。
减肥期间挺痛苦的，平常爱吃的，都戒掉，基本就吃那些很清淡的东西，不过结果很满意，我实在2019.3.18日正式开始减肥，当时去皮称重125.1公斤，2020过年大学回家，74.2公斤。寒假因为疫情的原因，在家里又胖了点，不过锻炼的习惯一直没变，现在体重77公斤左右浮动吧。我本人是186厘米。我妈常说我这一减肥减掉了她一个人的体重。
前后感觉真的是太大了。有太多的好处了，真的特别多，无论是学习，生活，还是爱情方面。这些好处说出来没啥意义，真想去感觉一定要自己去体验！总结起来，减肥真的就是三个条件，毅力，改变饮食习惯，多动弹！