第1个回答 2019-12-09
瘦腿瑜伽体式动作1：卧姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，
收腹
，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。
动作2：坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身体后侧，双手在头顶扣住，吸气，收腹、挺胸，身体尽力向左侧伸展，保持几秒钟，回复，呼气。然后换侧重复进行。集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。
动作3：站立，吸气，收腹，左腿向后伸直，双手向前伸直，上身前倾，眼睛直视前方，身体与地面保持平行，做飞翔动作，保持几秒钟。换腿进行，重复多次。使用药物作为辅助，牛奶荷叶胶囊，这个产品是很不错的。我正在使用，方便简单，效果好。到网上搜一下看看吧。你可以列在减肥计划之内。祝你早日成功！
第2个回答 2019-11-25
大腿多走路，小腿多垫脚
你可以试试这样：左脚慢慢向前抬起到自己的极限就好，然后慢慢向左侧平移，反复做20次，然后换右脚。朗执教做完后再重复2~3次。这根芭蕾舞演员的基本功是一样的。
记住一定要坚持，做完后要放松双腿。
第3个回答 2019-11-17
我那中医书上的药方：柠檬草10g、马鞭草10g、（10g就是吃饭的勺子里一勺）300ml沸水泡10分钟后饮用、一天2次、能瘦腿、后来有几个同学试了、腿都变很细了、大概是2周效果很明显、她们是午饭、晚饭后喝一杯。
很真心的把知道的有效方法告诉你、希望采纳我的回答、谢谢
第4个回答 2019-04-28
想要减肥就得付出代价，总是把减肥挂在嘴边，可过不了三天就放弃了，不是太累就是太饿。我自己就是个例子，从上大学就开始运动减肥，节食减肥，可四年过去了不但没瘦还胖了老多。问题的关键就在于坚持不下去，去年听朋友说了个美宝莱减肥胶囊的减肥产品，我吃了一个月瘦了15斤多，感觉还行，现在介绍给你，祝你早日减肥成功。