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体育锻炼有哪些健身功能
体育锻炼有哪些健身功能
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推荐答案 2010-06-26
体育运动的健身功能与你选择的项目有一定关系…有全面性的也有单一性的…!最简单的例子,全身性的锻炼中最简单的运动当属慢跑!慢跑能锻炼全身,提高自身的素质,长期坚持必能增强心肺功能!单一性的锻炼,比如说力量训练,想增强某个部位的力量素质就可以单一的锻炼这个部位…!
如果说你只想达到健身的目的我的建议是去学一些有氧健身操…这些对身体健康有极大的好处,而且还不会枯燥无味,也能锻炼自身的协调性…塑造自己的形态…可谓是一举多得!!
我的回答希望对你有所帮助!
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其他回答
第1个回答 2010-06-24
怡心醒脑,增强机体免疫力
相似回答
假期
健身
坚持
运动
会收益这6大好处
答:
3.增强心肺
功能
4.增加体内能量 5.
运动有
助于获得良好的情绪 6.改善睡眠质量 1提升运动表现衡量我们机体运动的表现有许多关键性指标,其中项分别是:跑多快、跳多高。很多运动项目比如球类运动,挑选运动人才就是选取跳跃和冲刺作为考核标准。虽然我们并不是以
体育
为职业,但是基本的运动能力可以帮助我们更好的生活与工...
论述
体育运动
对人体健康
有哪些
促进
作用
答:
1、促进大脑清醒、使思维敏捷:体育活动能使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强
,从而改善神经过程的均衡性和灵活性,提高大脑分析综合能力。2、
促进血液循环,提高心脏功能
:进行体育活动能加速血液循环,增强心肌的收缩性,改善心血管系统。3、
改善呼吸系统功能
:经常运动能使呼吸肌发达,增加肺活量...
体育
的
健身功能
是
什么
答:
1、通过动物实验证明,
运动能使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹性纤维增加,从而提高血液的运输和排出能力
;2、经常进行体育锻炼,
会使心肌增厚,心腔扩大,使心脏得到更多的营养物质
,从而收缩力增强,脉搏输出量增多,可使心脏承受力增强,在运动中充分地发挥储备力量,有利于器官的供血和功能的提高;...
请问练习健美
运动
的
作用
和特点
有哪些
?你
有什么
好的建议吗?
答:
1、既可
锻炼
身体,增进健康,又可陶治情操。美化身心,将
体育
和美育融为一体。一般的体育活动主要增进健康,增强体质,而健美
运动
则不完全相同,其名称本身就规定了它既要求“健”,又要求“美”。它的练习动作和手段,教学
训练
的内容和方法,以至比赛的内容和评分标准等,都体现了...
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