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哪些瑜伽动作能瘦腿?
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第1个回答 2023-03-26
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哪个瑜伽动作可以瘦腿
答:
瘦腿瑜伽动作
1)鹭式 挺直腰背呈坐姿
,头部与颈部练成一直线,左脚向内屈膝,双手伸直拉住右脚底板成45度脚,以锻炼腿部线条和柔软度,接着换边练习。TIPS:切记腰背须打直,不要弯腰驼背。2)
广角前弯式
呈坐姿,双脚成V字型张开,脚背伸直,双手置于臀部两侧,抬头挺胸且打直腰杆,让身体感觉适度伸展...
哪些瑜伽
训练
可以
让腿越练越细?
答:
金鸡独立,展臂式,前驱式,卧蝴蝶式,眼镜蛇式,鸽子式,婴儿式,骑马式,顶峰式,下犬式,鱼式等
瑜伽动作可以瘦腿
。
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