中医上讲究阴阳结合才是最健康的状态，如果阴虚的话，就需要我们进行额外的补阴，这样才能阴阳协调，保证身体各方面的机体运行正常。一般来说，生活中女性出现阴虚的情况比较多，更需要补阴。补阴也不是随便乱补的，需要掌握一些正确的方法，这样才能起到更好的效果。一般补阴最常用的方法就是食补，那么哪些食物具有补阴的作用呢?
补阴，是中医上治疗阴虚证的一种方法，又称滋阴、养阴、育阴、益阴等。一般阴虚的人大多都会有形体消瘦、口咽干燥、两目干涩、眩晕、耳鸣、干咳少痰、痰中带血、胃中灼热等症状。如果出现了以上的症状，就需要补阴。
不同脏腑的阴虚证临床表现是不一样的，所以补阴在治法和用药上也是不一样的。一般补阴的方法主要有补心阴、补肺阴、补胃阴、补肝阴、补肾阴等。
1、猪肺
猪肺是猪的肺脏，具有滋阴养肺的作用。一般对肺阴亏虚、咳嗽痰少、日久不愈、咯血气短等症状有很好的食疗效果。
2、猪髓
猪髓是猪的脑髓或者骨髓。具有益肾阴的作用。一般主治肾阴不足、下肢痿弱，骨蒸痨热、盗汗、烦渴多饮、多尿、造精、耳鸣、精血亏虚、形体消瘦、头昏耳鸣、腰膝酸软、月经量少或闭经等。
3、百合
百合具有养阴润肺、清心安神的作用。主治心阴亏虚、虚烦口渴、心悸怔忡、失眠多梦、神思恍惚、肺阴亏虚、干咳少痰、痰中带血、潮热盗汗等。
4、鸭肉
鸭肉具有滋养肺胃、健脾利水的作用。对肺胃阴虚、干咳少痰、骨蒸潮热、口干口渴、消瘦乏力、脾虚水泛、全身水肿按之凹陷、神疲乏力、小便短少等有很好的辅助治疗的效果。
5、梨
梨是很好的养阴生津、滋润脾胃、清热化痰的水果。主治肺阴亏虚、于咳少痰、咽干口燥、声音嘶哑、胃阴亏虚、烦渴欲饮、消谷善饥、形体消瘦、大便干结等。
沙参
沙参具有滋阴生津、清热凉血的功效。对于血枯阴亏、肺阴虚、气阴两虚、津液枯燥者有很好的疗效。
麦冬
麦冬味甘性凉，具有滋燥泽枯、养阴生津的作用，对治疗治肺燥干咳、吐血、咯血、肺痿、肺痈、虚劳烦热、消渴、热病津伤、咽干口燥、便秘等病症有很好的效果。
玉竹
中医上认为玉竹性平、味甘，具有很好的养阴润肺、益胃生津的作用，适合肺阴不足、燥热咳嗽、干咳少痰、胃阴不足、舌干口渴等病症。
石斛
石斛中含有很多的粘液质以及石斛碱等成分，其性味甘寒，具有很好的养阴清热、益胃生津的作用。适合腰膝酸软、虚热不退、舌干口渴等。
旱莲草
旱莲草具有滋补肝肾的作用，对须发早白、眩晕耳鸣、阴虚血热等症效果比较好。
人参3～9克 当归6～9克 山药(酒炒)6～9克 熟地9～15克或30～60克 陈皮3克 炙甘草3克 升麻0.9～1.5克 柴胡3～6克。
生地5钱，人参3钱，山药3钱(炒)，阿胶3钱(蛤粉炒)，白芍1钱半(炒)，炙草1钱半，柴胡5分，茯神1钱半(去木)，黄耆3钱(蜜炙)。
人参1钱半，生地5钱，黄耆3钱(蜜炙)，山药3钱(炒)，白芍1钱半(炒)，阿胶3钱(蒲黄灰炒)，茯神1钱半(去木)，草灰1钱半。
生地5钱，人参1钱半，当归3钱(醋炒)，升麻3分(醋炒)，山药3钱(炒)，柴胡5分(醋炒)，炙草8分，陈皮1钱半。
紫河车 1具，龟版 60克质柏 45克，杜仲45克，牛膝36克，生地黄75克，(人砂仁18克，白茯苓60克，绢袋盛，人瓦罐，酒煮七次，去茯苓、砂仁不用，杵地黄为膏，听用)，天门冬、麦门冬、人参各36克。
熟地黄240克，山茱萸120克，山药120克，牡丹皮90克，白茯苓90克，泽泻90克，枸杞子90克，菊花90克。
熟地黄 240克，山茱萸 120克，山药120克，牡丹皮90克，白茯苓90克，泽泻90克。
花生大枣烧猪蹄
材料：
猪蹄1000克、花生米(带皮)100克、大枣40枚，料酒、酱油、白糖、葱段、生姜、味精、花椒、八角、小茴香、盐各适量。
做法：
(1)将猪蹄清理干净，煮至四成熟捞出，用酱油均匀;
(2)将花生米和大枣放在清水中浸泡;
(3)锅内放油烧热，倒入猪蹄翻炒后，加入适量的清水以及花生米、大枣、调味料大火烧开;
(4)转小火慢煮至熟烂即可。
清蒸人参鸡
材料：
人参15克、母鸡1只、火腿10克、水发玉兰片10克、水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量
做法：
(1)将母鸡宰杀后，清理干净，放入开水中焯一下;
(2)将人参泡开，上蒸笼蒸半个小时后取出;
(3)将母鸡放在盆内，加入人参、火腿等材料上锅隔水蒸熟;
(4)将蒸好的鸡取出，和其他的食材一起放在碗里，倒入鸡汤即可。
双耳汤
材料：
银耳10克、黑木耳10克、冰糖适量
做法：
(1)将银耳和黑木耳用温水泡发，去除杂质;
(2)放入碗内，加入适量的冰糖以及清水隔水蒸大约一个小时即可。