心理学上，气质是指人们的心理活动，表现在稳定性以及灵活性等方面的心理特征。用通俗的话来进行解释，就是大家常说的秉性。
比如大家走在路上，看到一个戴眼镜、文质彬彬的男孩子，手里拿着本书，你就会说他具有“书生”气质，这里就体现出来了气质的特点。
气质这东西，它跟性格还不太一样，它会体现人格的特点，具有很强的指向性，让别人一看就知道这个人会是什么状态。就像刚才我们所讲的那个例子一样，戴眼镜你会觉得他善于读书，要是五大三粗的，身上具有肌肉，你会觉得他是运动员，气质上会显得非常强悍，具有很强的安全感。
相比较性格，气质具有稳定性，不会有很大变化。性格的话可能会比较复杂多变，但是气质这东西，是骨子里的，涵盖在一个人的特点里面，具有很强的可塑性。
气质没有好坏之分，它仅仅只是人带有某种动力特征，无所谓好坏。每一种气质在适应环境下都有其积极的方面，也会有消极的一面，没法比较哪一种气质类型更好。
性格内向的人，做事有条不紊，井井有条，也很认真，这是他的优点；反之他会缺乏激情，有时会缺乏创造力，太墨守成规，做事情不太灵活。
不管什么气质，你总能发现他的“正反”两面，要看你在生活里如何看待，在怎样的环境里去获得成长。
从心理健康的特征考虑，良好的气质，它会是“中性”的，处于平衡的状态。既不会过于敏感脆弱，但也不会消极低迷，总体来讲会包含有积极的特点，把勇敢、果断、坚韧、聪明等表现展示出来。
所以从这个角度来讲，要培养气质，关键的一点就是把积极的性格特质进行训练培养，尽可能地让个体变得完善，人格层面也要做到独立、稳重和健康的程度，达到这个程度，我们就可以说一个人具有好的气质了。
可以从以下几个方面进行关注：
良好的情绪特征。情绪的稳定性很重要，它是一个人建立良好关系、培养积极状态的基础。有良好情绪的人，往往会有强大的内心，有着不错的同理心和关心他人的状态，人际关系层面会带来很好的互动效应。
客观合理的认识思维。包含一个人的智力发展情况，对待事物的看法是否能辩证看待，面对问题能不能做到独立思考、有着丰富的见解。
这一点，读书比较多的人会占很大优势，这也是为什么他们看起来会有气质的原因。思维活动的精确性，能让人会有安全感，身边的人会觉得这个人很靠谱，稳重，看问题全面，不会有非黑即白地认识，也能给自己带来很大帮助。
坚强的意志力。个体具备出众的意志特点，做事果断、自觉，有着很强的自制性，行动有计划，并有毅力，这些都是一个人具有气质的基础条件。
意志力比较强的人，往往也会给人带来不错的印象，这种气质会让人产生出由内而外的钦佩感，使得他们能够获得大家的支持理解。
相反，意志力薄弱的人则会被人讨厌，任性、优柔寡断、做事不讲原则、鼠目寸光等行为，都会遭受别人的质疑。
如果一个人能具备上述特点，那么他的气质就会显得比较好，容易在人群里被人欣赏。气质的存在，也能够提升外在吸引力不足的缺陷。有的人外表看起来不怎么好，不太有吸引力，可是出众的气质条件，往往也能让他们脱颖而出，成为人群里面关注的重点对象。