如何提高身体免疫力

Question

如题所述

Answer 1

🏃‍♀️适当的体育运动
适当的体育运动，比如：跑步、打篮球、游泳、跳绳，不仅能增强抵抗力，减少生病的发生，对孩子的生长发育也有一定的作用。
🍎全面均衡的饮食
饮食需全面均衡，牛奶、鸡蛋、牛肉、蔬菜、水果，谷类，可以适当添加一些营养补充剂，提高免疫力。
🧼良好的个人卫生习惯
养成良好的个人卫生习惯，饭前便后需洗手，勤换洗衣服，尽量减少去疾病传播的场所。
🚫及时干预预防病情加重
生病已经发生，需及时干预，预防病情加重。