为什么说十个健身九个渣

Question

如题所述

Answer 1

十个健身九个渣，因为健身房环境不太好。

98%教练们本身学历和素质都不是很高，他们三观基本是都不健全，甚至不知道什么是正确的三观。体育生一般都只注重练体育，在体育方面的表现会很好，但是在学习上会缺乏主动性，而且很难管教学习成绩一般都不大好。

成为优秀的运动员需要付出巨大的努力和时间，并且需要得到专业的指导和训练。只有经过长期的坚持和努力，才能成为真正的精英运动员。所以也不能说每一个健身的人都那么不堪入目，有些人还是非常努力的，他们认为健身是一种爱好，而且专心在自己的爱好里徜徉，除此之外，对感情也是很认真的。

健身注意事项

不要空腹锻炼，刚吃完饭后不要马上进行剧烈运动，需要休息1小时才能进行健身锻炼。健身要学会坚持，不要只会三分钟热度。健身没有坚持3个月以上，不要说健身没有效果。每周坚持次数少于3次，不要说自己在健身。健身是一件很公平的事情，你坚持得越久，收获的好处也会越多。

健身前要热身，充分活动身体关节，提高关节灵活性，进行10分钟慢跑或者5分钟开合跳提升体温，这样才能更快进入运动状态，提升健身效果。每个人的负重水平是不同的，新手进行负重训练的时候，不要盲目自信或者进行攀比。健身的首要是掌握动作标准，熟悉动作的轨迹，然后再循序渐进地提高负重水平，避免造成健身事故。

Answer 2

"十个健身九个渣"是一种俗语或说法，用来形容绝大多数人在健身锻炼方面缺乏坚持和效果。这句话的含义是，虽然很多人都有意愿开始健身，但绝大多数人缺乏持之以恒的态度和正确的方法，导致最终无法取得显著的健身效果。

有几个常见的原因可以解释为什么这种情况会发生：

1. 缺乏动力和坚持：很多人开始健身时充满动力和决心，但随着时间的推移，他们可能会失去兴趣或遇到困难而放弃。

2. 错误的方法和期望：有些人可能没有正确的指导或知识，使用错误的方法进行锻炼，或者期望在短时间内看到立竿见影的结果，而实际上健身需要时间和耐心。

3. 缺乏计划和目标：没有明确的计划和目标往往会导致健身过程的混乱和不确定性，从而影响到最终的效果。

4. 生活习惯和饮食问题：健身并不仅仅是锻炼身体，也需要注意饮食和生活习惯。如果缺乏均衡的饮食和健康的生活方式，健身效果可能会受到限制。

要想避免"十个健身九个渣"的情况发生，建议您寻求专业的指导和支持，制定合理的计划和目标，并保持坚持和耐心。此外，建立良好的生活习惯和饮食习惯也是取得健身效果的关键。

Answer 3

环境造就。健身教练中有一部分人认为健身环境对健身效果有影响，比如有些会员在健身过程中受到干扰，导致健身效果不佳。
心态问题。健身教练中有一部分人认为健身教练的心态问题，比如有些教练会利用一些小手段和女性会员建立亲密关系，或者使用一些暗示性的亲密动作来维持客户关系，导致一些会员对健身教练产生不满。
价值观问题。健身教练中有一部分人认为商业健身房的价值观有问题，比如一些教练只关注学员的利益，不管道德或者正确的价值观。
此外，健身教练中还有一部分人认为健身环境造就了他们，导致他们扭曲的人性和道德观念。