有哪些壮阳食物?中医理论认为,肾是“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、藏水、藏气、藏骨、藏髓,与人体的骨骼、血液、皮肤、牙齿、耳朵等都有密切关系。中医讲究药食同源,也就是食疗。下面介绍10种补肾壮阳的食物。
驴肉
驴肉比牛肉鲜嫩可口,所以俗话说“天上有龙肉,地上有驴肉”,一直深受我国北方人民的喜爱。
驴肉味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、宁心除烦的功效。对身体虚弱、劳累、气血不足、心烦意乱者尤为有效。
用驴肉治病的配方是:将250克驴肉洗净,切成小块,水煮,用豆豉、五香粉、盐调味,肉烂后食用,对气血两虚者有补气血、安神的功效;将250g驴肉洗净,切块,放入水中煮沸,加入10个枣和50g山药,煮熟后食用。对那些疲倦、虚弱、心悸、心烦的人能起到调理的作用。
狗肉
狗肉,有的地方叫香肉。在中国北方,有“动物、狗肉、猪肉都要吃”的说法;广东有句话叫“狗肉滚,神仙站不稳”,可见狗肉是一种味道醇厚的美食。
狗肉味甘、咸、酸,性温,有重要的药用价值。既益脾,又壮阳,滋补力强。755-79000年:狗肉具有“宁五脏、轻身、益气、补肾健胃、暖腰膝、强筋壮骨、补五劳七伤、补血脉”的功效。说狗肉好“久病大虚者,轻取之,益气之”。
如果老人患有肾虚、耳聋、遗尿等。狗肉250g,黑豆50g可以炖着调味,治疗效果很好;用250g狗肉,炖烂肉喝汤,每日一次,连服1~3个月,可治阳痿早泄。熟煨姜炖狗肉,能温肾壮阳,散寒止痛。
因为狗肉性温,吃多了会上火。发热、阳气过盛者不宜食用。
胆怯
鹌鹑,古称鹑鸟、宛鹌鹑、荞麦鹌鹑。
鹌鹑肉能“补五脏,益中焦,强筋骨,抗寒热,清热”。普通人吃可以增加力量,强健筋骨。
韭菜炒鹌鹑蛋,油盐调味,可治肾虚腰痛、阳痿;鹌鹑1只,去其毛及内脏,将天麻15g填入腹中,煮汤,加盐、味精等佐料,煮熟后去天麻,吃肉喝汤,可治气血不足、头晕乏力、贫血等症;对于体弱多病的,可以每天早上用开水洗两个鹌鹑蛋,空腹吃。鹌鹑还含有维生素P、芦丁等成分,因此可以防治高血压和动脉硬化。
麻雀肉
麻雀,年龄大有斑点的人俗称麻雀,体型小嘴黄的叫黄雀。李时珍:“鸟无处不在。体脂,背脂如棉。味道是一样的,可以煮,很好看。”苏东坡也喜欢吃麻雀肉,有诗说“黄雀披棉满肥”。可见麻雀肉极其醇厚。
中医认为,麻雀肉能补阴精,是壮阳益精的佳品,适用于治疗肾阳虚引起的阳痿、腰痛、尿频、五脏气虚。炖熟食或泡酒饮用,有温阳补身之功效,对阳虚、消瘦、阳痿、早泄、带下等有较好疗效。
具体做法是:麻雀3~5只,去毛去内脏,切碎炒熟,与大米、海同煮
羊肉性热味甘,是冬季进补、补阳的佳品。说能“补虚益气,壮阳开胃,强身健体”。晋代高力说:“羊肉之有形之物,可补有形之肌之气。所以,补可以减弱。人参羊肉。人参补气,羊肉补形。以羊肉之味,皆是补血补虚,而盖阳引阴长”。
煮羊肉,吃肉,喝汤,可治男子五劳七伤,肾虚阳痿等。具有温中散寒、温补气血、通乳止带等功效。将250g羊肉去脂膜,切块,煮至半熟,每三天加蒜一次,治疗肾虚阳痿。脾胃虚弱引起的消化不良,将羊肉50-150g洗净,切片,用高粱米煮粥,加调料。阴虚遗尿尿频者,可煎服羊肉、鱼鳔、黄芪。
羊肉性热,冬天要吃。如果患有急性炎症、外感发热、发热恢复早、皮肤生疮、疖子等症状,应忌食羊肉。对于平时身体强壮、口干舌燥、爱喝酒、便秘的人,也要少吃羊肉,以免助热伤津。
食用雨燕的巢
燕窝,又叫燕窝,是金丝燕和同一种燕子吃了海里的小鱼、海草等生物后,胃的消化腺和羽毛分泌的粘液做成的巢。因为多建在岛屿的悬崖上,所以看起来像陆地上的燕窝。
说:燕窝具有“壮阳益气、和胃开胃、填精补髓、润肺止泻、消痰生津”的作用。说:燕窝“味甘性平,养肺阴,化痰止咳,养血清化,为调虚疖子之圣药”。
燕窝还有抗衰老、治病、自理等功效。与燕窝、银耳、冰糖同炖,可治干咳、盗汗、肺阴虚。用文火炖燕窝、白芨,加冰糖,再炖溶,早晚服用,可治疗老年人慢性支气管炎、肺气肿、咯血。
食用前,燕窝要用清水擦洗,然后用80的热水浸泡3小时,使其膨胀变软,再用镊子将毛绒取出,再用100的开水浸泡1小时左右,即可食用。
海参
“海参,被一些人称为‘海人参’,因其与人参相似的滋补作用而得名。世界上海参有几十种,中国有20多种,其中梅花刺参和刺参是世界上最有价值的品种。刺参和辽东_木常用于滋补。
海参“味甘、咸、温,补肾益精,壮阳治阳痿”;说:海参能“滋阴养血,壮阳润燥,调经,安胎,增产”。可见海参具有滋补肝肾、强精壮阳的作用。凡患有慢性精血亏虚耗伤,出现眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗遗精、尿频等症状的患者,均可使用海参作为滋补食疗。
治疗高血压、动脉硬化、冠心病,可将30克海参用适量水炖,再加入适量冰糖炖一会儿。冰糖融化后,可以在早餐前空腹服用。治阳痿、遗精、尿频,将海参30g、狗肉30g切片成汤,加姜、盐调味,再吃人参、肉、汤。
干贻贝
贻贝,又称青口、红蛤、海红等。是贻贝和其他贝类的干燥产品。因其味道鲜美、淡而无味,故名“贻贝”。
说贻贝,“熟了,能养五脏,养阳气,直腰足,解夜食”,是补de的佳品
虾味甘、咸、温,有壮阳、补肾、填精、催乳的作用。它可以作为慢性疾病、气短、疲劳、饮食不良、脸色发黄和皮肤薄的人的滋补和治疗食品。普通人吃虾,也有很强的强身健体的作用。
具体用法是:治阳痿,可将鲜虾150g、韭菜250g同盐炒熟食用,或将鲜虾与糯米、甜酒同炖,早晚适量食用;治疗阳痿、腰痛、乏力,可将虾50克、冬虫夏草15克、九香虫15克用水冲服,每日1剂;治疗脾肾两虚,可用虾仁15-20g,洗净,豆腐500g切块。将两种食材放入锅中煮沸,加入葱、姜、盐调味,待虾熟后,吃豆腐、虾、喝汤。
虾属发物,慢性疮痈瘘管者或阴虚火旺者不宜吃虾。
韭菜
韭菜,又名曹杨、懒菜、神仙韭菜、扁菜等。
写道,“韭菜温中下气,补虚损,调和五脏六腑,使人食用,益阳”。还说韭菜补肝命门,治尿频、遗尿等。韭菜因其温补肝肾,助阳固精,在药典中有“养阳草”之称。韭菜籽是一种兴奋剂,具有固精、壮阳、补肾、治带下、暖腰膝等作用。适用于阳痿、遗精、多尿等症。
将韭菜籽磨成粉,早晚各服15g,开水冲服,对治疗阳痿有效。用韭菜根叶煎剂内服,可治盗汗自汗。
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