禅坐是什么意思

Question

如题所述

Answer 1

禅坐的意思是：僧侣端坐静修。

禅坐的起源：

坐禅，又称禅修、禅坐、打坐，是佛教中的一种基本修炼方式。自释迦牟尼佛在菩提树下证得宇宙法界一切真理，并将这一殊胜的体验传递给众弟子，从而开启了二千多年来的禅修之路。大乘禅法经过菩提达摩亲传中国，千百年来，在中国开花结果，成就了无数的高僧大德。

他们依照代代相传的御心方法，打坐冥想，制心一处，定力增加，修习禅定，不为外境干扰，因而产生了斩断烦恼的殊胜智慧，勘破潜意识中的迷惑和贪瞋痴等烦恼、执著，在身心上得到了较高的升华与深层的受益。

所以，无论是佛道儒，还是佛教中的显密二宗乃至瑜伽术，都很重视打坐，认为是修行的必修课。也可以说，禅源于印度，发扬光大于中国，惠及于全世界。

禅坐的好处：

1、养息

打坐时思想专注，呼吸平缓均匀，心率减缓，心脏耗氧相对降低，有力的血液循环可以帮助我们净化血管中堵塞的物质，让很多“长期休眠”的血管重新恢复生命的活力。

2、修身

打坐时气血通顺，这样的气血循环经过五脏六腑，能帮助脏腑净化积存的“负面能量”，提升脏腑的自愈功能；经过皮下，能帮助皮肤和肌肉净化“负面能量”，改善气色和肌肉的曲线。

3、养性

打坐能缓解压力，释放焦虑、紧张、烦躁、不安的情绪，使整个生命感受到平静、喜悦、自在和安心。我们不稳定的情绪、思想并非凭空产生，而是“因缘作用”的结果。造成它的因缘不只包括外界的人事物，还包括身体这个内因，身体的神经系统是情绪和思想产生的生理基础。