骨骺线还未闭合，十八岁之前怎样做能增高？

Question

如题所述

Answer 1

骨骺线是指儿童和青少年期间，骨骼生长的部位。当骨骺线完全闭合后，人的身高就不会再增加了。因此，十八岁之前如何增高主要是通过促进骨骼的生长和发育来实现。
以下是一些有助于促进骨骼生长的方法：
1. 合理饮食：摄入足够的蛋白质、维生素D和钙等营养物质，有助于促进骨骼生长和发育。
2. 运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，增加骨密度和韧性。例如，跳绳、篮球、足球等运动可以有效促进身高增长。
3. 充足睡眠：充足的睡眠可以刺激生长激素的分泌，有助于促进骨骼生长和发育。
4. 减少压力：长期的精神压力会对身体产生负面影响，对骨骼生长也不利。因此，要尽量减少压力，保持心情愉快。
需要注意的是，虽然这些方法可以帮助促进骨骼生长，但并不能保证一定能增高。因为身高受到遗传因素的影响较大，而且十八岁之后骨骼生长的机会就非常有限了。

Answer 2

亲测这样做还能长9厘米：1.每天都要运动，很多人大都知道的，在跳绳，篮球、游泳都可以，只要动起来就对了！
2.每晚一杯长腿鹿γ-氨基丁酸，可以延长深度睡眠时间，促进生长激素大量分泌，同时还可以补充丰富的骨骼营养促进生长，也可以增加营养吸收能力！
3.白天还可以适当晒晒太阳，也有利于长高
4.均衡饮食，多补充蛋白质多吃新鲜蔬果本回答被提问者采纳