对于一岁以后的宝宝，建议一天喝400-500mL的奶，但是辅食要增加一顿，一岁之前是两顿辅食，一岁之后是三顿辅食，也就是一岁以后的宝宝一天是三顿辅食、两顿奶，这两顿奶每顿的是200-250mL，所以一天就是400-500mL。
一天三顿饭基本上就跟成人进餐的时间差不多，就是早餐、午餐和晚餐，然后两顿奶就是早起喝一顿奶，晚上临睡前喝一顿奶，这样安排就可以了。
“一岁的宝宝，对奶的需求量一般固定在每天400ml到500ml即可。
宝宝一岁，这个阶段宝宝对食物的需求也是比较大的，除了奶应该多吃些肉类，蛋类，蔬菜水果类等，这些都是很重要的。
建议在日常生活中家长要科学合理的搭配一岁宝宝的饮食结构，尽量保证宝宝每日摄取的营养物质丰富，从而满足宝宝生长发育的需求。家长也应该让宝宝适当地喝水，以免引起上火现象的发生。”
一岁宝宝营养需求
1、保证孩子基本营养成分由以下4种食物组成：(1)肉、鱼、家禽、鸡蛋;(2)奶制品;(3)水果和蔬菜;(4)谷类、马铃薯、大米、面包、面食。当你设计孩子的菜单时，要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要，所以在这个时期不应该限制。
主要吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等，每次一小碗，每天进餐5-6次，强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配。宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，要给宝宝吃些软、烂的食品。
可以搭配肉末、碎菜及蛋羹等，每次35～60 克左右，白天两次进餐中间加喂养，在增加了固体食物的同时，需要注意宝宝在味觉上还暂时还不能适应刺激性的食品，因此，不宜吃辛辣食物。
一岁宝宝可以吃的水果有：豆浆，香蕉，苹果，柑橘，西瓜，葡萄，不过好网小编还是希望爸爸妈妈能给宝宝吃应季的水果，并且最好吃性温的，对宝宝的肠胃不刺激。
扩展资料：
一周岁宝宝可以吃大人的食物吗
1岁的孩子该和大人吃相同的食物了，凡易消化的食物如稠粥、面条、水饺、包子等均可以喂食。
爱喝牛奶的孩子用量仍可同上个月，但应注意逐渐减少牛奶用量和次数，如将上午10时1次喂奶改为菜肉粥。
除按时给以温开水、菜水、菜泥、水果外，肝泥、肉末、鱼肉、蛋羹、豆腐脑、嫩豆腐等可轮换喂用。饼干、面包干、馒头片等固体食物，每日都应食用1次。浓缩鱼肝油，每日1次，每次3-4滴。
参考资料来源：百度百科——婴幼儿奶粉
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