第2个回答 2020-07-11
1、防晒
太阳光中的紫外线是加速肌肤老化的因素之一，会出现斑点、松弛、毛孔粗大等问题，而且这些变化都是不可逆的。其他的事情可以懒，出门涂防晒这道步骤千万不能省。
2、祛湿
夏天雨水多湿热重，待在空调房里时间长汗发不出来，导致体内湿气堆积，反应到脸上就是长痘痘、起湿疹，可以适当运动出出汗，多吃些祛湿的食物，薏米、芡实、山药等。
3、补气血
夏天无病三分虚，气血不足容易面色黯淡，皮肤干燥，发质干枯，甚至出现早衰等问题。可以多吃一些红色的食物，胡萝卜、西红柿、红枣、山楂、苹果等。