第1个回答 2020-10-11
怀孕34周都差不多快要生的时候了，你最好还是生出来才给他自己吃营养。
第2个回答 2020-10-11
如果经过排查，确定是营养不良造成的胎儿偏小，那就要注意加强营养了，营养不良多发生于挑食、偏食的准妈妈，那就要注意纠正自己的饮食习惯了，尽量饮食种类，营养均衡、合理搭配。
1、“种类多样”才能保证营养均衡的摄入，那这些种类的食物最好每天或经常要吃：
各种肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜水果、坚果等。
尤其是蛋白质类的食物，如肉类、鱼虾、奶类、豆制品等，要适当多吃。
2、适当多吃“长胎”的食物，如碳水化合物类的食物
（也就是主食尤其是甜的食物），胎儿偏大的准妈妈，医生一般会让控制主食、甜食、较甜水果的摄入，就是因为吃这些食物胎宝宝会长的过快。
所以，相应的，如果胎儿偏小，那就可以调整饮食结构，适当多吃主食、甜食等。
误区：只吃某一种“长胎”食物不科学
网上有很多关于吃什么长胎的食物推荐，很多准妈妈看了就会认为吃“某种食物会长胎”，让胎儿不再偏小，就可能会某段时间内大量的吃这种食物，其实这样的食物也是不科学的。
不管怎样，每天保证营养均衡的摄入，才是胎儿健康正常发育的基础。
所以即使吃“某些有助长胎的食物”，也要适量的吃，而且是在每天正常均衡饮食的基础上适量的吃。
不可因为只吃这一种食物，影响了胎儿其他营养的供给，这样反而会因为营养不良导致胎儿更加偏小。
其实，孕晚期胎儿偏小，不一定是营养方面的问题，还可能是胎儿的问题，所以最好咨询医生，让产检医生帮忙排查一下，看到底是什么原因导致的胎儿偏小，然后再“对因纠正”。
第3个回答 2020-10-11
1、一般最好是选择富含维生素C的水果蔬菜，这样是对孕妇和胎儿一个很好的保障2、虾皮,虾皮的钙含量极为丰富，每100克虾皮中约含有990毫克的钙，有“钙库”之称。孕期准妈妈适量的吃虾或虾皮，可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可 以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。
2、再就是鱼类，一般需要吃鱼，但是不能过多，一个星期吃一次就够了！而且吃鱼会比较聪明
3、鸡蛋一天吃2-3个就行了，营养非常丰富的一个食材，对宝宝的大脑发育最好了
4、核桃和芝麻，我想大家都知道是补脑用的吧，而且还有补气养血的功能，可以安胎，还可以弥补孕妇各种营养的需求。
第4个回答 2020-10-11
很多妈妈在胎宝宝偏小的情况下会选择吃榴莲、红薯来帮助长胎，这样做其实有很多弊端。
榴莲、红薯中糖分、热量含量高，长胎长肉效果很好，所以被一些孕妈奉为长胎神器，但其实榴莲和红薯为人体提供的大多数是糖和热量，你长的那些主要是肉。短时间内看似是长胎效果明显，但长时间如此，可能会影响孕妈和胎儿健康。
孕妈
对孕妈来说，孕期合理控制体重很重要，而榴莲、红薯瓜主要成分是糖和热量，吃多容易长胖，不利于孕妈体重控制；另一方面，孕期吃太多含糖量高的食物，容易引起高血糖、妊娠期糖尿病或者其他病症。
胎儿
榴莲和红薯长肉效果明显，胎儿可能发育成巨大儿，影响健康及顺利分娩。另一方面，榴莲和红薯营养含量较为单调，长期大量吃，会影响其他影响摄入，出现营养不均衡的情况，进而影响胎儿成长发育。
孕期饮食要这样吃
孕期胎儿偏小，可能是孕期营养摄入不全面造成的，要想宝宝健康发育，孕期饮食需要这样吃：
均衡营养：胎儿的成长需要各种各样的营养，缺乏某些营养可能会导致发育不良或是发育缓慢，所以孕期准妈咪饮食要注意均衡营养；
饮食清淡：在营养均衡的基础上，准妈咪还要做到饮食清淡，尽量选择蒸、煮、炖等烹饪方法对食材进行加工，避免高油、高脂、高热量、辛辣刺激食物的摄入；
不偏食、不节食：一些孕妈孕期体重增加过多，但胎儿仍旧比较瘦小，这个时候你可以采取少食多餐、多吃粗粮、多吃蔬菜的方法，而不是偏食或者节食。一日三餐要吃好，每餐吃到八分饱，两餐之间的加餐可以选择含糖量较低是水果或者蔬菜、坚果等，少吃各种糕点。
胎儿偏小，除了合理饮食，还要按时做产检，根据产检结果对饮食进行合理调整。