黄光和白光主要在于台灯色温的区别，色温表示光源光色的尺度（单位：K），按照绝对黑体来定义区分光源的可见区域。色温越高，光源发出的颜色越偏冷，反之色温越低，光源发出的颜色越偏暖。太阳的色温是5000k，火柴的色温是1700k。色温越高，越明亮，色温越低，越昏黄。对于儿童来说，最合适的阅读色温是3500k左右。
因此选偏黄的台灯要比偏白的好些，能使眼部肌肉比正白、冷白的都放松，从这个意义上讲有护眼作用。另外就从人的视觉感光细胞对光线的灵敏度和细节的辨析度上来讲，黄绿色也是最敏感和适合的光线，觉得看着就舒服。这就是所谓的赏心悦目嘛。对于成人来说，5500-6000k的色温适合工作使用，可以让我们注意力集中；但是床头的阅读灯建议使用温和偏黄一点的，因为太高太白会越看越振奋，然后就等着失眠数羊吧。
先来给大家普及一下基础知识：居室灯饰按安装位置可分为顶灯、壁灯、地灯、台灯等。一般来说，在家庭家装过程中，最需要的是顶灯，而顶灯中又数吸顶灯和吊灯最为常用。带大家先认识这2种灯：上次说过，山田照明Z-80，高阶版有EIZO显示器搭配的Z-80Pro，色彩还原极准。老派点的认为LED不如荧光灯管的对眼睛好，Z-LIGHT系列也有荧光灯管的产品，就是调光不如LED顺滑了。淘宝有代购，日亚直接淘也可以。
色温是表示光源颜色的尺度。色温越高、色越白，视觉上看起来越亮，蓝辐射的比例就增加，称为“冷光”，会损伤视网膜。色温越低，光偏太黄暗，视物不清，色彩失真，红辐射相对要多些，称为“暖光”，晶状体会发生变性而致白内障。
如果你的孩子是5-18岁，正在上学，一定还要关注孩子的学习用灯，还在用普通灯的，建议抓紧换掉吧，真的很伤害眼睛!可以尝试一下碳氧护眼学习灯。
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