每天让孩子运动半小时的好处：许多孩子上课精力不集中，常常做小动作，这样的父母基本就是缺乏锻炼，总想着一有空就运动，如果给他充足精力去健身运动，它的注意力和注意力都可以得到改进和提高。健身运动并不是简单的玩，儿童在运动时他也是需要注意力去做好的运动，如打乒乓球，假如专注力不足，就接不到球；跳蝇假如精力不集中，就没办法持续跳蝇等，因此鼓励孩子健身运动的好习惯有利于提升它的注意力。
再有就是在户外活动有利于小孩的身心健康，小孩在后肺功能得到有效的锻练，人也变的乐观和英勇；也有她在运动时也会经常凝视着远方，在凝视着远方的情况下眼部神经就能得到缓解，近视的水平就能变小和防止。
帮助孩子养成运动的习惯：父母应尽可能要求孩子每晚在规定时间睡眠，早上在规定时间醒来，并且在规定时间进行体育锻炼。不论是烈日炎热的夏天，或是寒风凛冽的冬天；不论是节假日日，还是假期，都没有改变孩子的生活规律性，以建立有益于宝宝健康良好的的“人体生物钟”。那样，天长日久，训练的习惯性会逐渐构成了。
小孩要保持爱运动的习惯性，必须对运动产生兴趣爱好，因而父母可以运用孩子对于新事物的探索欲望，让她们加入到各种运动的训练中，体会到运动的魅力，引导孩子选择喜欢的运动小玩具，例如滑板、双翘板、游水器材等，让孩子感受到健身运动美好的，让孩子产生经常锻炼的念头，进一步培养健身运动的好习惯。
家长是孩子的第一任老师，父母平时在家中仅仅只是习惯性看玩游戏，不太喜欢各种运动，孩子也会追随父母培养不爱运动的好习惯。因而父母想要宝宝培养爱运动的习惯性，就要以身作则，让自己成为孩子的榜样，平常运动健身携带小孩，在孩子和家长之间的互动中，让孩子养成健身运动的好习惯。小孩在运动中获得一定考试成绩，父母一定要教育孩子，让孩子感受到健身的好处，提高对健身运动的积极性。家长的鼓励对孩子的成长具有非常重要的作用，可以让孩子产生自信心，进而进一步造成驱动力，获得更好的成绩。
