交叉步变向的动作要领是什么?

如题所述

推荐答案 2019-10-24

★同侧步（顺步）向移动脚的方向跨步，跨步时（以左脚做中枢轴为例），两膝弯曲，左脚用力辗地，右脚用力蹬地向右侧前方跨出，身体随时着侧转前倾。
★异侧步（交叉步）是向做中枢脚的方向跨步，跨步时（以左脚做中枢脚为例），两膝弯屈，左脚用力辗地，右脚用力蹬地向左侧前方跨出，上体向左侧转动并侧转动前倾。
动作要点：蹬跨转体侧肩动作要快而有力。

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其他回答

第1个回答 2019-10-30

积极蹬地，起动快速突然；转体探肩，应与跨步相连；放球离手，须在中枢脚离地之前；加速超越，动作连贯。

第2个回答 2019-04-21

运球时幅度应该适当,太大了容易掉球.还有很重要的是突然的变向,并且要加速.小心不要被人偷了球.
个人体会

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