人到中年，有各种各样的焦虑，该如何摆脱中年人的崩溃？

Question

中年人的压力是比较大的，容易造成内心崩溃，该用什么方法调整自己的心态？

Answer 1

现在有一种流行语叫做“中年人的崩溃”！中年人是一面崩溃，一面自愈！他们要面对各种各样的社会压力，这些压力会导致各种各样的焦虑！让中年人感觉到难以去支撑，这种焦虑会严重影响他们的生活，导致抑郁或者颓废，让他们的生活压根没有快乐！焦虑是影响他们身体健康的严重杀手！

中年人的焦虑来自各个方面：在工作中，因为年龄大了，感觉力不从心，但是必须要和年轻人去争，不让自己在同事或者领导面前也抬不起头！在生活中，因为上有老，下有小，经济压力也比较大！同时自己的父母年龄大了，需要照顾，这也会分去自己一部分的精力。还有就是自身的体力也跟不上了，常常会觉得力不从心！

焦虑不可怕，可怕的是自己不知道如何去解决！那么如何摆脱中年人的崩溃呢？首先要调整自己的心态，不管自己遇到了什么样的事情，我们都要乐观的去面对。事情总有解决的办法，焦虑是毫无用处的。我们只有坦然地去接受，才能让自己沉淀下来！心态对于一个人的生活质量是尤其重要的！

还有可以很好的培养自己的兴趣爱好来冲淡工作和生活中带给自己的焦虑。当你沉浸在自己兴趣的快乐之中的时候，你会享受到兴趣带给自己的乐趣。再有就是和有正能量的人多接触一些，他们会带给你正确的世界观，会教你如何面对挫折，当你遇到难题的时候就会有积极的心态，而不是让自己被那种焦虑所打败！

Answer 2

人到中年
第一个焦虑是：我前面年富力强的35年没有完成的事情，后面家务缠身的更短的一半能完成吗？
第二个焦虑是：我时间都给了家务和孩子，容颜都给了岁月，脑子一天比一天笨，身子一天比一天累，生活还能有啥大的改善？
中年危机大多始于这两个焦虑？
非也，谬也！
前面半生里，前20多年我们像个懵懂的孩子，事情都想不清楚。之后的10年里不过是在积累人生经验和技能乱打乱撞（那些创业天才除外），也就最近的5年才算得上熟了，开始绽放。后面的30年时间里，我们可以成就以前无法成就的6倍的事业，只要不给自己泄气！
有家有了孩子其实完成了人生最重要的一个任务。古人云不孝有三，无后为大。并说：修身、齐家、治国、平天下。大多人正是按照这个顺序来完成一件件更大的事情的。前30年修而立之身，安贫贱之命；后齐家育人。完成了这一项就已经死而有赚了。然后则是天高任鸟飞，海阔凭鱼游的真正自在之身。
人至中年，先是已经有了一定的经济基础和安身屏障。然后故交旧友大多已经在各个领域把持重器，人脉不建而立。正如天下棋局，开合有度，暗藏玄机。此时正是不飞则已，一飞冲天的大好时机。然而，兽匿于林须人猎，佛藏于木待匠琢。万仞之始，是阁下的第一步向上之趋。
其实我们这些奔4奔n的中年之人大多属于当年郑三宝船队中安排好家小只待出航的水手。耶稣基督末世圣人会的传道人的领带上有“没有成功可以离开一个幸福的家庭。”的名言金句。家庭，是人生中最为必要的一个成就。不但如此，家庭的责任还磨砺人的性格，让我们做事更负责任、有条理。稳健保守的大多数人都是先安家，之后才成就鹏程万里的事业。
很多抱着“先创业，后成家”想法的兄弟姐妹虽有事业成功者也只是人中了了。所以，琐碎的婚姻家庭生活其实并没有埋葬我们，我们也没有落后，而是升仙成佛各有道术，修为长短各有天数。有机敏而先发的，有稳健而后发的。
写此文字不为安慰自己，而是忽然醍醐灌顶，想拿来与众多同龄家中人分享。如果你危机了，请抛却错误的焦虑，打起精神，扬起风帆准备踏上人生中最波澜壮阔的一段跨洋之旅。换个思维角度，因为我们前半场的能力起点是0而后半场开始在前半场的最高点，只要不懈追求，我们一定能比前半场成就的更多！

Answer 3

多去静心，心静下来就会慢慢好起来，有时间去医院走走，看看那些生活不易还背疾病夺去健康的病人，他们生活很苦，很累，但是他们依然不敢放弃，去所在城市的桥洞下走走，看看那些无家可归的人，他们生活的心酸，你就会明白，每个人的生活都不容易，都会遇到很多困难，所以不要焦虑，不要痛苦，乐观的去面对。

Answer 4

钱能摆脱中年人的焦虑，
中年人有房子但是没房贷，每年有稳定的收入且收入让家人有不错的生活还有点结余。然后家里每个人都配齐了保险。每年在有几天带薪休假，可以陪家人，可以跟家人去旅游。孩子培训班的费用也不担心。
如果钱可以解决这些问题，我想人到中年也不会焦虑。

Answer 5

首先要调整好心态，摆正好自己的，不要去多想，开心也是一天，不开心也是一天，太阳天天照常升起，你何必给自己找烦恼呢。你要是有啥顾虑去医院看看，让医生中药调理调理。没事的啦，遇事要冷静，要正确面对现实，开开心心的过好每一天！