第1个回答 2019-06-11
我是通过锻炼张了2公分。不知道你多大年纪，是否有效果。您可以试试，就算没有效果，对身体也没有任何坏处。
骨骼成长少不了运动
儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
怎样的运动有益
为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
有助于长高的运动 不利于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。
第2个回答 2019-06-11
人的身高取决于很多因素哦，主要是遗传，营养，体育锻炼，合理的睡眠等。但如果是正在发育的未成年人，还是要注意劳逸结合，不能太累。如果已经成年，身高已经定型，无论怎样都不会长高了哟。
追问你这句话让我伤心了，因为我已经成年了😂
第3个回答 2019-06-11
这个和你的年龄其实占很大的关系，一般来说成人18岁骨骼就不再发育了，但也有二般情况，如果想长高可以先尝试着每天压腿，每天晚上睡觉时喝牛奶，这些事如果坚持下来对长高肯定是有所帮助的，希望你早日长高，望采纳。
第4个回答 2019-06-11
没有关系的
只要身体健康
营养充足，注意休息
没有比大的压力
就有可能的