您的问题“小产后应该吃什么？没保住流了 ”我来回答，希望对您有帮助~~~
小产后应该吃什么，小产后的饮食与机体的需要量相适应，补充含铁丰富的食物和含蛋白质丰富的食物。蛋白质对于机体的恢复、增强机体的免疫力有极大帮助，适当地增加含维生素A丰富的食物，因为维生素A能促进细胞膜的修复、促进机体修复，预防感染。
小产后应该吃什么，小产后半月内，不能进补，因为进补易加重恶露，直接影响子宫收缩，这个时候身体需要元气的补充，食物既要营养，还要易吸收。PWRH产美盾中富含多种抗氧化营养（如阿胶小分子、燕窝、血红铁素）等子宫恢复期所需的维生素、矿物质及微量元素，来改善气虚，预防感染。
小产吃什么好恢复营养，恢复子宫很关键
产后子宫恢复包括三方面，即子宫体、子宫颈和子宫内膜的复原。子宫恢复的主要动作是持续不断的收缩。以下是判断产后子宫恢复情况的两项外表的指标：
恶露颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。
其实多数女性的子宫仍然是收缩正常的；但如果在小腹部仍然摸得到一团东西，就可能是子宫收缩不良了。不过还要看看恶露减少的情况，有时候子宫体积没有缩小是因为有长子宫肌瘤。这些都需要再到医院检查，如果是真的子宫收缩不良，最主要的危险就是会造成产后大 出 血，这是真正需要加以注意的地方。
子宫内膜基底层受损，可能导致子宫内膜干细胞缺失，内膜局部感 染和无菌性炎症会破坏干细胞的壁龛微环境，造成上皮和间质细胞再生障碍，血管形成受阻，致密纤维组织形成，最终导致宫腔仅覆盖少量内膜，甚至无内膜，腺体萎缩，宫腔失去正常形分娩损伤造成子宫支持组织损伤。
小产后过早劳动，可使子宫支持组织损伤，从而导致子宫脱垂。更年期、绝经期，卵巢功能衰退，生殖道支撑子宫的功能衰退。
PWRH营养有助于活 血和促子宫收缩，小产后恶露排出、崩漏及产后下血等。子宫内膜上的免疫职能细胞（如淋巴细胞等、巨噬细胞）也会产生大量细胞因子，协调营养免疫与排斥免疫，子宫内膜和胚泡表面的糖抗原表达发生变化，黏附分子重新分布，细胞迁移、细胞归巢、创伤修 复及再生等。
小产后应该吃什么？
原本怀孕是一件很美好的事情，但是事实总是没有想象的美好，总有那么些人因为种种原因而小产，不过在现代，女人小产也是很常见的！如果已经小产的朋友也不要有太大的心理压力，但是小产后一定要好好保养身体，女人的身体原本就很虚弱，那么小产吃什么好恢复营养呢，还不了解的朋友们赶紧来了解一下吧！
经常流传着这样话，“小产之伤十倍于大产”。从科学角度分析，一次小产（即自然流产）对身体造成的损伤远远大于正常分娩。因此，小产后恢复营养应当引起重视。小产后机体受损，体内的营养流失得不到及时的补充。
现代女性面临工作生活的重重压力，小产后在短时间内要快速恢复。小产后传统补充营养方法，常见为鸡鸭鱼汤等食补方式，取材简单，进补有一定的盲目性，见效甚慢。
2016年2月，英国皇家妇产科医师学院（RCOG）联合英国妇科内镜学会（BSGE）发布了《术后营养管理指南》。
2017年，我国发布了《中国子宫内膜营养修复共识》。PWRH营养中富含多种抗氧化营养元素包含：（阿胶小分子、燕窝酸、血红铁素）修 复子宫恢复期所需的维生素、矿物质和各种微量元素，改善气血。其类人胶原三肽为子宫修护内膜而生增强身体免疫力。
小产后遗症你了解多少呢？小产后应该吃什么
1.近期并发症：术后发生、子宫穿孔、漏吸、羊水栓塞、流产不全、感染、出血、宫腔积血等。人为流后综合征的发生率不低，达12%。
2.远期并发症：刮宫过度，损伤子宫、术后感 染等都可能引起女性宫腔粘连、慢性盆腔炎、不孕、毕竟等，而多次人流也会让子宫更容易受到损伤的，患宫外孕的危险性也高。
3.再次怀孕时并发症：多次进行人为流后的女性，再次怀孕时，晚期流产率高于正常女性，且胎盘位置异常、胎盘粘连等发生率也明显上升。
4.女性的心理留下严重的阴影：孕育小生命是一件很神奇的事情，所以当女性决定打胎的时候就是变相的自己断送了胎儿，因此这件事会在女性的心理造成很大的创伤。特别是胎儿已经发育数月的孕妇，心理创伤的恢复会需要更长的时间。
5.内分泌危害：而人为流后突然终止妊娠，会让身体内分泌系统短暂失衡，如果在身体内分泌调整的期间，又再次怀孕，再次进行手术，很可能会引起内分泌功能的紊乱，影响其正常运作。
6.导致妇科疾病的发生：大夫提醒，如果女性第一次怀孕就做流产术，那么后期就会诱发出很多的妇科疾病，比如说盆腔炎，子宫内膜粘连，泌尿系统感 染等；此外突然就把孩子做掉了就会导致女性体内激素的失衡，所以会给女性的身体造成很大的损伤。
小产后恢复期修复标准
卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准：
1、补充孕产流失元素18-20%
2、排恶露，清理残淤成分13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松 弛的营养17-19%
5、盆肌低产后及腹直肌分离松 驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳营养9－11%
9、子宫粘连营养15-18%
10、子宫瘢痕营养13-17%
小产后应该吃什么，身体恢复得又快又好，了解小产的原理很重要
小产，中医病名，指妊娠12～28周内，胎儿已成形而自然殒堕为主要表现的疾病。有广义与狭义之分。广义的小产包含了经过治疗能够保留胚胎妊娠至足月的先兆流产（中医病名“胎漏”、“胎动不安”），本篇所论小产为狭义，专指胎堕难留的情况。中医亦名半生、半产、失胎、伤娠、草产、损娠。指妇人怀孕3个月以上，由于气血虚弱，肾虚，血热及外伤等原因损及冲任，导致冲任不固，不能摄血养胎；或毒药伤胎，以致未足月而产。
与现代医学自然流产相当。即指胎儿尚无独立生存能力，未使用人工方法，因某种原因胎儿自动脱离母体排出者，也称“自发性流产”，发病率10%～15%。
小产后无论采用什么措施，子宫内膜变薄是必然的，都会对女性的宫颈和生育能力造成影响，尤其是感 染会造成宫腔粘连、输卵管粘连，导致不孕。任何人工小产都是对女性生育能力的严重破坏，合理的措施才是保护生育能力、减少损害的重要办法。
法国PWRH营养，它能产生一个合适的三维立体构造，为修 复破损细胞内膜提供良好的支架，有利于生长因子的分泌和内膜组织恢复，还可收缩创面，促进凝血，刺激组织再生，促进创面闭合。修 复小产后虚弱、瘀伤以及某些疾病中缺失气体所造成的身体损伤。
小产后有哪些注意事项？
1、忌食刺激性食品
小产后尤其需要补血。而刺激性食物会影响到人体器官充血。所以小产后是不能吃刺激性食物的。刺激性食品对自然流产后的女性的伤害是非常大的！比如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴 道血流量。
2、忌吃寒性食物
何为寒性食物？螃蟹、田螺、蚌这一类食物。因自然流产后食物均以温补为上，寒性食物对于流产的恢复有影响，建议小产后多吃温补类的食物。
3、忌吃高脂肪、油腻的食物
因为在人流后胃张力及肠蠕动较弱，女性如果过多吃这些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。这一类食物的典型代表是肥肉。当然还包括另外的动物油脂类的食物。
4、忌吃生冷的食物
生冷的食物对自然流产后的影响十分不利，特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化
5、忌吃坚硬食物
一定不要吃一些坚硬的食物，例如一些坚果这类的，很容让牙齿变得不好。
总结：以上就是关于小产后应该吃什么的一些分享，小产后要注意心理的调节，一定不要一直郁郁寡欢，要树立一个良好的心态，也不要太过于自责，要和家人多多沟通和交流，这是非常有必要的ctw。