肾虚形成有很多种原因，有可能是你的性生活过于频繁，由内而虚，也有可能是你经常呆在室内，而不运动和锻炼身体，久而久之也会引发肾虚，这种就是由外而虚了。而肾虚有很多表现症状，了解这些症状就可以由此来检验你是否肾虚了。
第一，腰酸。肾虚者如果站久了或坐久了就会腰酸，更甚者一到变天就会腰酸，这种一般肾虚程度已经非常严重了。如果你经常腰酸背痛那么你就得注意了，应该多起来走动走动，而不是一直宅家里，就算是工作原因，在下班时也应该充分利用时间，多进行一些有氧运动，给你的身体流汗排毒。这样有注意排除人体多余的杂质和毒素，肝脏虽然是人体最主要的排毒器官，但是肾也会进行血液杂质的排除工作，而多进行一些有氧运动，能活跃血液，帮助肾排除杂质，减少肾的负担。
第二，少白头。少年白发，除了家族遗传的原因，一般都是因为肾虚引起。而这类问题一般都是少年不知精贵，无休止的撸，再加上熬夜等一系列原因导致身体空虚，营养过分流失，且现在高考精神压力大，种种原因导致少年白发。这种问题平时应注意作息规律，多吃芝麻和黑豆，最重要要知精贵。可能经过长时间的修养你的一头靓丽黑发还会回来的。
第三，尿频。如果你一天要上很多次小便的话，且经常如此，那么你可能就是肾虚了。肾属于泌尿系统的一部分，如果肾虚将导致对体液回收利用不充分，从而导致尿液的量增加，所以导致尿频。这种问题在肾虚人群中很是普遍，一般没喝多少水，却经常上厕所，且每次排出的量并不是很多。
第四，体虚，耐力差。肾虚者肯定会表现的一种症状，那就是力量和耐力都大大不如以前，不管你是20几岁的年轻小伙还是什么的，跑个几百米到一公里就喘个不停，且本不是很重的体重，但是引体向上却做不了几个。打个篮球把，没跑几步，就喘得跟刚跑完马拉松似得，站原地要死不死的，看了真心累。
第五，身为男人却不行了。这种症状要是真在你身上发生的话，那你就真的是百分之百肾虚了，估计你女朋友不得幽怨死，哈哈。我觉得这种情况解决的方法得配合着来。首先你得饮食规律，然后每天得坚持运动，再配合一些补药，然后暂时控制一下你自己的欲望，过段时间再去爆发。这样既对你好，也是对你女朋友好。
最后，奉劝广大喜欢熬夜，不喜欢运动的同学们，如果一直这样下去，以后你会后悔的，你会发现苍老师其实很可怕，哈哈。
肾虚分类有很多的，而且治疗原则也不一样的，临床表现更是千差万别的，我给你划分有肾阳虚，肾阴虚，肾气虚，肾不纳气，脾肾阳虚等等啊……所以不同的病症代表着不同的症状表现，我在这里批评有些网友一句话，别老是拿百度百科词条在那里瞎回答，不是所有的肾虚都有阳痿早泄的，真是醉了，天天跑来胡说八道。
回归正题，肾在中医看来是人体先天之精的储藏部位，肾主生殖，主纳气，主水液代谢，中医的肾不完全等同于西医的肾，比西医的肾范围要广很多。先天之精推动生命原始启动，后天水谷精华滋养先天之精来达到平衡。
水肿，中医的水肿中的阴水就是肾阳虚的另一个表现，具体来说是脾肾阳虚，水液代谢不正常导致的，特点是从脚开始肿起，再肿向腿，舌质淡白，伸舌欲滴。这是阳虚水湿之邪所导致。
失眠，这就是是肾阴虚所导致的，中医称之为心肾不交证，这种失眠西医解释不了，只能是神经功能紊乱啥的，诊断失眠，心烦意乱，舌质红而无苔，有腰膝酸软，阳强易举的现象，心火上炎，口舌生疮，可以治疗。
部分的哮喘，对应的肾不纳气证，呼吸表浅，呼多吸少，动则气喘吁吁，冬季有甚，腰膝酸软，可能就是为肾不纳气。
中医博大精深我等要精益求精，此文章属自己观点，不喜勿喷！
我觉得想要自查是否肾虚的话，首先最起码得对肾虚有一定的了解吧？比如肾虚的原因以及现象。首先呢，百度百科里解释到，肾虚是指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。听说少白头有的也是因为肾虚导致的。
一般上说到肾虚人们总是会想到男性。其实肾虚不是只发生在男生身上，在女生身上也是会存在的，我在百度看到了以下有两种女生肾虚的表现:
1、总想去卫生间
分析病因：通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。
2、秀发日渐稀少
其实我很多时候也在怀疑我自己是不是也肾虚。[捂脸] 就这上面两天我就中了一条。但又不太一样。我是只有喝酒的时候才会狂上厕所，以至于跟朋友出去玩喝酒的时候我一去上厕所朋友就笑我肾虚…搞得我都差点相信了。不过后来我有咨询过医生，医生说我这种不算是肾虚，真棒。
再有一个我也少白头。但是我妈说我外婆跟我一个表姐也是少白头，所以我觉得我应该是遗传的，应该不是肾虚。
看吧，我说的没错，你要是想自查是否肾虚的话，还真得对肾虚有一定的了解，然后一个个排查。无论想自查的是男的还是女的，我上面都稍微总结了一些，自己看看吧，不谢。
这种东西还是去医院查吧，很简单的，一般做一个B超就能搞定的，去查个双肾什么的。但是什么时候改查呢，这个东西还真的不好说，我也不是很了解，听别人说就是说平时排尿方面有点问题，还是什么腰疼之类的就很可能是这方面的问题，但是我只是听别人说而已啦，还是要自己去问问医生。
我之前得过一个病，叫做胆囊炎。然后医生没确诊之前就说建议去做一下B超确认一下，虽说是胆囊但是他还是给我来了个全部B超，包括肾啊膀胱啊这些，说实在的我是在那次之后才知道B超可以查这些东西，我之前和很多人一样都以为B超是查小孩的那种，后来才知道原来还可以查这么多东西啊，好神奇啊。那段时间高三，我整天坐着，腰确实累坏了，很痛，那时候又碰巧要做B超，看到上面说要查双肾可把我吓坏了，害怕查出来肾有什么毛病，把我紧张死了，结果查后全部正常，过几天高考考完，腰也不疼了，我曹，吓死宝宝了。
我跟你说这事呢，第一是想告诉你去查一下可以解除你的疑惑，而且也不是很麻烦，让你排个队什么的也不算什么难事吧，然后就是呢，再告诉你就是有时候人啊就喜欢疑神疑鬼，其实是没什么大病的，所以啊你也不要太过着急了，有啥事就去查查呗，千万不要没事给自己压力，然后就上网查这个查那个，搞得紧张兮兮的，去查查就明白了。
