明天要跑一百米比赛，有什么方法让自己发挥出最好的水平？

Question

如题所述

Answer 1

赛前做一些小幅度的热身,比赛前1天要休息好,不宜剧烈运动.否则会影响第2天的发挥.
比赛时,要放松心情.不宜紧张.要调节好呼吸节奏,跑时须全神贯注,不宜分心.尽量想像只有自己一个人,把赛场当作你的舞台.不去想其他的,只管跑好步.要相信自己一定是最棒的!
祝你取得好成绩吧！
本来没账号的，但想想还是注册了个！呵呵

Answer 2

跑步前要把身体充分的活动开。一般第一次都跑不出来好成绩。
跑步之前现在自己跑一个。在跑步的过程中两臂要充分的摆动。摆的越快越好。因为腿和手是有着紧密关系的，手摆多块腿就跑多块。起跑的姿势也很重要。