以前的我是一个熬夜专业户,大概是在念书的时候,那个时候因为做社团的事情,因为太忙了,而且那个时候好像身边的小伙伴都在熬夜,大家仿佛习惯了这种生活作息,所以也就无所谓。也经常会因为出来玩,比如朋友生日之类的去熬夜唱歌,熬夜庆祝,熬夜吃夜宵。
但是后来慢慢长大了,经常看到骇人听闻的新闻说这个过劳死,那个猝死的,又或者是某某青少年因为熬夜得了癌症之类的,实在是被这些新闻吓得不轻,所以现在的自己会尽量减少熬夜的次数,虽然不知道熬夜对自己的身体到底伤害有多大,但是心里想着,不熬夜总归是好的。
所以现在的自己,基本都是能12点之前睡觉绝对不会熬夜,但是也有例外的情况,就是为了工作。有时候工作忙起来还是会11点下班,住的离公司又很远,到家就快12点了,没办法,洗漱一下再睡也是12点之后的事情,也算熬夜了。
虽然自己对熬夜对身体的伤害,或者不熬夜对身体的改善没有什么明显的感知,但是现在年纪大了,快30岁了,有点感受特别明显,就是以前熬夜基本没啥感觉,连续熬夜3天一样可以继续嗨。但是现在只要过了1点睡觉,第二天精神就很不好,一天都没什么胃口,还是可以很明显的感知到熬夜对自己生理造成的不适。
所以在此也希望大家能不熬夜千万不要熬夜,毕竟熬夜对身体的伤害是不可逆的。