怎么做才能让自己的心静下来

Question

一个人的时候总会胡思乱想 不能静下来学习。

Answer 1

办法很多的，你不用担心。
下面这些方法，一个比一个管用。
1。最简单的，不是胡思乱想么？那就找个时间好好想想！太多的胡思乱想说明你还没有想清楚，很混乱。找个时间，坐在一个安静的地方，准备一杯冰水，想吧！想清楚了就不想了。
2。出去运动。喜欢玩什么？打球么？那就约几个朋友好好玩一场！出身汗，心情也放松了。躺会，你会发现，什么也不想了，心里特静！
3。如果你是寂寞呢，就出门走走，找人聊聊天。如果就是心理浮躁的话，那就难办了。不过有个办法就是回忆一下过去，想想深刻的东西。想想自己的妈妈和未来。。。你就不燥了
4。如果以上3条都不行的话，直接找我聊。O(∩_∩)O~
欢迎采纳！

Answer 2

Answer 3

去买本字帖。。
实在静不下来就先练它两页，自然平静了
还可以练字

Answer 4

你心里可能有些事情放不下，所以会想很多东西，真实面对自己心里所想的，想通放下就可以静下来了

Answer 5

找个录音机对着跟他说话，然后录下来，自问自答，一会就静下来了，或者对着镜子也行，问自己问题 然后自己想办法说出答案