打篮球是每天运动好还是隔天运动好？每次心脏有点小问题的人打多久最好？

如题所述

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第1个回答 2014-04-13

指导意见：
打篮球是每天运动好还是隔天运动好？一般要看个人的追问

昨天打了两小时，今天心慌头晕没打

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运动是每天运动好还是隔天运动好答：以我个人的观点，我认为每天坚持训练比较好。因为每天坚持训练就会让我们的生物钟形成一个习惯，每天在规定的时间我们都会想起来自己该锻炼身体了，这样长时锻炼身体就会成为我们不可缺少的一个习惯，我们就能每天都坚持下来了。但是如果我们每隔一天在锻炼身体，那样可能就会让我们出现惰性。第一天可能会很兴高...

天天运动好还是隔天运动好答：一，每天运动没有太大必要。二，每天运动不容易坚持，万一停止容易发胖。三，每天运动时间上面不能保证，而一周三四次的话，时间自己调节就好。四，让身体有周期的休息对身体更好。

打篮球的好处和坏处答：一般来说,每次运动量控制在1小时左右最好。 3、掌握合理的打球技术打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来,不要心急。 4、打完篮球以后不要喝碳酸饮料因为,喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失,特别是在刚运动以后。 5、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服这也是为了避免穿着湿衣服而导致...

运动有多重要?一般人多久需要运动一次?答：实际上，人一天，不需要过长的锻炼就可以，除非你是专业运动员。一般来说，中老年人每次运动锻炼的时间以30分钟左右为宜，而年轻人的运动时间可以稍微长一些，45分钟-1个小时为最佳；最多不宜超过2个小时，每周4-6次。4、运动量适宜时人的状态 1、运动时呼吸逐渐深长，呼吸次数增加但呼吸的节律不乱...

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