肩膀疼痛的按摩方法

Question

平时该怎么按摩合适，方法

Answer 1

　　对于肩部疼痛，可以采用外敷和按摩相结合的办法来达到缓 解和
　　治疗的目的，一般可以外敷苗 父 养生.敷肩乐.贴.中医贴及，平时配合按摩和锻炼，这样可以快速
的康复，按摩办 法如 下：

　　1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧， 时间1～ 2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

　　2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

　　3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。

　　4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

　　5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。

Answer 2

肩膀酸痛疼痛的按摩手法，太酸爽了