夜间睡觉，宝宝该穿多少、盖多厚？

Question

如题所述

Answer 1

一到冬天，家长常常怕孩子冷到，夜里尽量给宝宝多穿一些，盖厚一点，可是一不留神，宝宝给热出痱子了。而且睡觉时穿盖太多，宝宝也不舒服，不断蹬踢被子，家长不断要夜里醒来盖被子不说，一盖上还常会引起宝宝的抗议，不耐烦地几脚又把被子给蹬掉了。

那问题来了，如果夜间室外温度最低3度，室内开空调20度，宝宝应该穿多少睡觉合适？

根据美国儿科学会(AAP)的建议，当温度在24℃以上时，你的孩子只需穿一层衣服便会感到舒服。冬天，孩子卧室的温度推荐16-20℃。

1、室内24-26℃时，宝宝只需要穿包屁衣；

2、室内22-23℃时，宝宝可穿单层薄长衣长裤；

3、室内18-21℃时，宝宝可穿单层薄长衣长裤+2-4层纱布睡袋；

4、室内15-18℃时，宝宝可穿单层薄长衣长裤+1层夹棉睡袋；

5、室内低于15℃时，建议通过开暖气、空调调整室温；

注意：不推荐暖水袋、暖手宝、厚重棉被包裹、电热毯等，存在安全隐患。不论什么场景下，都不要给睡觉的宝宝戴帽子、手套、口罩，会影响散热。

对比看看我们自己睡觉时会盖多少呢？

1、室内24-26℃时，成人要盖空调薄被；

2、室内22-23℃时，成人要盖薄棉被；

3、室内18-21℃时，成人要盖中厚棉被；

4、室内15-18℃时，成人要盖厚棉被；

以成人自己的温度去感受孩子时，常常会觉得孩子太冷了，出现追赶着盖被子的心累场景。

孩子可能偏热的表现有哪些呢？

• 潮湿的头发

• 潮红的脸颊

• 前胸后背出汗

• 呼吸加深加快

• 腹部烫或湿冷

• 躯干、尿布区域热疹

另外，太热容易加重湿疹。一般湿疹宝宝的适宜温度比普通宝宝还要低3-5℃，汗渍或热感都会让湿疹加重。但需注意，凉爽同时需要保湿，干燥的冷空气也会加重湿疹。

Answer 2

看天气温度来决定，一般15-18摄氏度时宝宝穿单层薄长衣长裤就够了，可以盖个薄被。

Answer 3

一般睡眠环境的温度以24℃-25℃为佳，湿度保持在50%左右，因为小月龄的孩子新陈代谢会相对比较快，所以体温都会较高，所以家长不用给宝宝穿得太厚或者盖得太厚。

Answer 4

宝宝是应该多穿一点衣服，因为宝宝很容易踢被子，盖的不需要太厚，不然会给宝宝压着的。