这是一种轻度的精神疾患，叫强迫症。就是强迫自己长时间担心一个问题，或者忍不住有所行为。自己也知道毫无意义，是在违背自己的意愿，但就是无法控制自己的想法和冲动。
强迫症有轻度和重度之分。其实我们普通的人多多少少都有一点强迫症，譬如明明知道自己的大门关上了，总是不放心，总是要再去推一下。
我以前在上海打工的时候，有一次工作上的疏忽大意，把发往浙江的货发给了江苏，造成了严重的后果。从此之后在这方面我就有了轻微的强迫症，每次发货已经很清楚了，是准确的，但是还是忍不住到车上再翻看一遍。
提问的朋友总是担心自己会出现危险的事情，肯定是亲眼目睹了某些悲惨事情的发生，心灵上造成了深深的烙印，然后开始想象，开始假设。
这种病症比较轻微，把事情想明白了就好了。再就是要积极的工作，别让自己闲暇，让火热的劳动和温暖的人际交往，将自己的精力和时间占据。
如果感觉人生没有意义，很自卑，也不愿意参加劳动，有大量的空闲时间去东想西想，想来想去问题就来了
你的内心太缺乏安全感，曾经的我就是如此！刚上班没多久家庭关系就日渐紧张，开始是和父亲关系特别不好，因为他家暴我的母亲，我把他脑袋开了瓢！后来小我一岁的弟弟急急忙忙的结婚，家里的我成了孤家寡人，感觉全世界就剩我一人，造成自己性格也不好，特别不愿意听从别人的指示，不愿轻易相信他人，心里觉得自己可悲又可伶，安全感极差！感恩后来遇到了对的人，包容我，爱护我，知道心疼我，慢慢的开始内心温暖起来，希望每个向我这样的曾经缺爱的人，都能找到自己的港湾，找到能温暖自己的太阳[比心]
二、突然发生意外事件，比如目睹车祸等意外事件，尤其是身边的熟人遭遇不测，很容易联想，潜意识放大生存危机。处处小心，时时不安。这种属于应激反应，过一段时间就会忘却，自然恢复。
三、成长的关键时期，经常遭遇别人的否定。这样的人处世会格外小心。经常被否定，人就容易自我怀疑，每一次行动都会质疑自己，潜意识中已经接受了别人的否定，怀疑自己的一切行为。这样是很痛苦，这是在不断为自己设置屏障，一步步压缩自己当生存空间。无疑，这样人是无法成长的。演员陶虹曾说过一句话，“你可以不成功，但一定得成长”。停止生长的人，在时代的潮流中是相对后退，最终是会被时代抛弃的。建立自己的信心，突破自己设置的障碍，用行动改变。心理学中有“自证预言”的说法，就是当你心中认为某些不好的事情会发生，往往结果就真的会发生。究其原因，就是潜意识在完成自己设置的反向目标。所以，人需要打破这种思维习惯。
综上，每个人都存在自身的问题，但人与人之间却千差万别，其中最重要的原因是：勇于突破自己，不要给自己设限。
换个环境？目前的环境对你消耗太大了，因为你的忧虑不是凭空来的。
看了几个条友的回复，非常实用。再有就是寻找一下自己的守护神（也有叫额前灯的），养护好自己的守护神。
思虑过度，不利于额前灯的亮度。
心术不正，贪心十足，损人坑人的，都是在损耗自己的福分。
如果面对的是这样的货色，不必忧虑，先养身养神，自有破解。
长时间的忧恐惊，会带来载货，这也是你更加担忧的！
所以如果你总是感觉自己活得太小心，总是担心、不安，那极大可能是因为你的人生经历太少，生活顺遂，所以会有一种对于没有经历过的未知的恐惧，内心总是反复夸大那些你听说来，但并没有经历过的事情，所以担心成了一种习惯，日积月累，这种思维模式就会将内心捆绑住，从而变得更加不安。
其实人性就是趋利避害的，大家内心都会有担忧恐惧，人类的进化也可以看成是一部不断战胜恐惧，不断发展的进程。电影《疯狂原始人》讲述的就是这样一个故事。很多时候，心念也是一种力量，这种力量是需要自己去反复练习增强的。
所以最好的摆脱内心不安困扰的方式，就是加强身体锻炼，每天坚持做一些简单的运动，慢慢让自己不再有时间胡思乱想，然后找一些喜欢的事情去做，这样就是在为我们的头脑和心灵培植美好和充盈的 情感 ，这样勇气和力量就会在身体里生长，自然而然的就会把一些负能量慢慢清除了。
同时，也可以换一种方式思考，担心是有必要的，可以让我们有责任心和担当，阻止坏事的发生。但是过度无用的担心和思考是没有必要的，很多时候顺其自然是最好的方式。
所以从现在开始，放轻松。
新年快乐！
首先你是不是患了焦虑症
再其次担心是一种无形的诅咒
一般你往哪儿想它说不定就会实现这是意念的作用
就像人的第六感一样
多一些美好的向往
心无杂念则福随其来
祝你一切安好
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