大学生情绪的特点就是在于他不断的在变化完善自己，可能通过更多的时间和经验，让自己有更好的判断，冲上情绪相对的稳定，更加客观准确的判断.
1、大学生情绪的特点是丰富性和复杂性
从人的生理发展分段来看,这一时期是人生面临多种选择时期,学习、交友、恋爱等人生大事基本在这一阶段完成。大学生作为特殊群体,生理基本成熟而心理尚未完全成熟,处于心理断乳期,易受到外界的干扰,所以情绪还是在摸索成长的阶段
对人、事、社会等各种现象特别关注,对友谊与爱情执著追求,对新鲜事物十分好奇,对学业和未来充满信心,朝气蓬勃、积极进取,拥有许多积极情绪(增力情绪)。但大学并不是伊甸园,也有竞争与压力。考试不及格、朋友误解、恋爱失败、甚至天气变化等都可以导致消极情绪(减力情绪)的产生。可以说,大学生情绪极其丰富又极其复杂。
2、容易出现激情性和冲动性
由于知识水平和认知能力的提高,大学生对自己的情绪能够有所控制,但大学生群体兴趣广泛,对外界事物较为敏感,加之年轻气盛和从众心理,因而在许多情况下,其情绪易被激发,犹如急风暴雨不计后果,带有很大的激情性和冲动性。
如果这种激发结果是积极的,有利于大学生成才,如见义勇为或是听英模报告会等,都会奏响正义的凯歌;如果激发是消极的,甚至是反面的,如为了哥们义气或小团体利益不惜违反校规校,很容易出现错误的行为,就会成为愚蠢的举动。
3、大学生的情绪会出现波动性和两极性
社会、家庭、学校及生活事件,都会对大学生的情绪产生影响。社会的变迁、体制的变革,社会面临新与旧的更替,正义与邪恶的较量,在社会转型过程中,大学生面对复杂的社会现象易产生困惑和迷茫,价值的判断,认知的取舍,前途的选择,心理会有许多矛盾;
所以这个时候需要大学生不断的去完善自己 很多事情都会对大学生的情绪有所影响，比如说家庭的变故,家庭成员关系的亲疏以及学习、交友等个人生活事件都会影响大学生情绪,使大学生情绪摇摆不定、跌宕起伏,时而热情激动、时而悲观消沉,表现出极大的波动性。这种情绪的极端形式就是情绪的两极性,从一个极端跳到另一个极端。
1.首先自我暗示分消极自我暗示与积极自我暗示。积极自我暗示,在不知不觉之中对自己的意志、心理以至生理状态产生影响,积极的自我暗示令我们保持好的心情、乐观的情绪、自信心,从而调动人的内在因素,发挥主观能动性。心理学上所讲的“皮格马利翁效应”也称期望效应,就是讲的积极的自我暗示。而消极的自我暗示会强化我们个性中的弱点,唤醒我们潜藏在心灵深处的自卑、怯懦、嫉妒等,从而影响情绪。
2.学会注意力转移法就是把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物上去或从事其他活动的自我调节方法。当出现情绪不佳的情况时,要把注意力转移到使自己感兴趣的事上去,如:外出散步,看看电影、电视,读读书,打打球,下盘棋,找朋友聊天,换换环境等,有助于使情绪平静下来,在活动中寻找到新的快乐。这种方法,一方面中止了不良刺激源的作用,防止不良情绪的泛化、蔓延;另一方面通过参与新的活动特别是自己感兴趣的活动而达到增进积极的情绪体验的目的。