减肥是很多人苦恼的事，为何有人却能吃不胖？

Question

如题所述

Answer 1

消瘦是机体收支不平衡造成的。饭量不大，大便稀溏，时间长了入不敷出肯定偏瘦。肥胖往往是脾虚造成的，其实消瘦也是因为脾虚。所不同的是，肥胖的人往往脾虚胃强，饭量比较大；一般而言，瘦子因为胖子太多显瘦，但是BMI指数都正常，皮下脂肪较少，性能力一般都很强，这和胖子脂肪内雌激素含量高正好相反。

“喝凉水也长肉”成了不少胖人的烦恼，一般来说，只要肠胃消化功能好，其各方面营养吸收也就好，会容易长胖。日常生活中不少瘦人是胃肠吸收能力相对弱导致吃不胖的，医家说“脾是先天之本”，而脾与胃又息息相关。所以吃不胖的人大多是脾胃虚弱，而且还会附带易腹泻、大便次数多或便秘的症状。单纯性的靠节食，很难减肥的。我感觉靠节食，不是偶尔性的管不住嘴，节食就是挨饿，你想想天天挨饿谁受得了，能撑几天不偷吃？要有计划的减少食量，而不是节食，然后加上运动。

吃东西快的人你去观察都不会胖。还有就是饮食习惯，我单位和我一起的小胖子，如果晚上吃过饭没有吃到肉，晚上觉都睡不好总好像缺点什么。吃自助烧烤，吃饱了还要吃盘肉。一些人有运动习惯，平时也喜欢多动，不习惯借助交通工具，一些人懒惰，上班就喜欢借助交通工具，平时也久坐不动，这些小小的因素都潜移默化地影响着每个人的胖瘦。

瘦的人要保持心情舒畅，饮食要规律，多吃一些能调理肠胃的食物，如糙米、燕麦、小米、白菜、莴笋、苹果、紫菜、蜂蜜、酸奶等。少吃一些养嘴不养身的加工类食品和饮料。晚餐吃水果不行，但是把蔬菜当作晚餐确实可以帮我们减肥。因为蔬菜的热量不算高，也不像是水果一样含有果糖。所以吃蔬菜是有好处的。

Answer 2

因为有些人的体质就属于天生吃不胖的体质，而且这些人也非常的自律，他们在平常的时候会锻炼身体。

Answer 3

有些人吃的多但不胖的原因具体如下：
1、基础代谢率较高：基础代谢率较高是导致吃不胖的主要原因之一，通常来说，如果排除疾病因素，一个人肌肉多，一个人的脂肪多，而肌肉多的朋友其身体的代谢率就比较高，那么他们身体需要能量就多，因此，平时的进食量就比较多，在与肥胖的人体重相同的情况下，一个人肌肉多，一个人脂肪多，那么肌肉多的人吃多了不会增胖。脂肪多的人吃的多了就会增胖，所以肌肉含量有关系。
2、病态：吃不胖也有疾病因素有关，这一因素需要大家提高重视，在日常生活中，有些人可能吃得很多，而且代谢非常快，感觉刚吃不一会就感觉非常的饿，快到一定程度达到了是一个病理状态下，比如甲状腺机能亢进症，这种患者就吃得非常多，代谢多，而且还非常容易爱出汗多。建议大家如果出现心慌、出汗、大便次数多，这种情况需要前往医院检查。
3、胃肠道吸收不佳：有的人吃不胖也有可能是由于，虽然吃得很多，但是肠胃却没有吸收。

Answer 4

因为有的人基础代谢能力比较强，并且每天都会加强运动的，所以通过运动来消耗脂肪，是比较正确的减肥方式。

Answer 5

有可能是体质的关系，也有可能是少食多餐造成的，或许是他们吃的食物卡路里都非常低。