生活中常见的食物中，哪些食物有通血管的作用？

Question

如题所述

Answer 1

现在生活条件越来越好了，所以很多人都开始注意养生了。而且很多食物都有很好的养生作用，它们能帮助我们得身体变得更好，身体变得更加强壮。而且很多食物的营养都非常丰富，有很多不同的作用。现在心脑血管疾病的人越来越多了，而且这种病很危险，很容易发生很多很危险的疾病。特别血栓类型的，让很多人苦不堪言。所以我们平时需要注意生活习惯，注意饮食规律和健康。要改掉一些不良习惯。平时在日常生活中可以多吃一些疏通血管的食物。

一、洋葱。

洋葱中含有前列腺素A，能够起到降低血液粘稠度，舒张血管、减少血管的压力，洋葱中还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功效。所以平时可以多吃一些洋葱，可以很好的保护我们的血管。防止一些疾病的发生。

二、芦笋。

芦笋有'蔬菜之王'的美称，营养价值在蔬菜中最高，它含有天冬酰胺、芦丁、铬、猛等成分，还具有调节机体代谢、提高身体免疫力、降血压、使末梢血管扩张、心收缩增强、增强血管韧性的功效。多吃芦笋可以预防心血管疾病的发生，防止血栓的形成。

三、豆类。

豆类含有非常的高蛋白，它还含有多种降胆固醇的有效成分。而且很容易被人体吸收。大豆中含有大量的不饱和脂肪酸，可以降胆固醇、降血脂，因此大豆也是对防治心脑血管并发症十分有益的食物。

平时我们可以吃一些通血管的食物，但是还是注意情绪的变化和平时生活规律，也是有预防的作用。而且还可以经常锻炼，能提高我们机体的抵抗力。

Answer 2

吃黑木耳能有效抑制血小板的凝集，起到预防血管堵塞的作用。平时多吃生姜粉或生姜，大蒜也可以，它是一种比较天然的帮助血液稀释的调料剂。多吃深海鱼类，对心血管起到保护的作用。

Answer 3

1、海藻类，以海带、紫菜、龙须菜、裙带菜、海木耳等海藻类蔬菜，对于心脑血管健康有非常不错的促进作用。海藻类蔬菜往往含有丰富的钙、铁、锌、硒等矿物质，而且纤维素含量丰富，能够有效维持血管健康，促进血液循环，改善血管堵塞的状况。2、菌菇类，以黑木耳、银耳、金针菇、香菇、茶树菇等菌菇类蔬菜，对于调节血脂、血糖具有正面的改善作用。菌菇类蔬菜的蛋白质、矿物质和纤维素含量较高，往往具有活血化瘀的作用，不仅可以增强免疫力，还可以降低心脑血管疾病的风险。

Answer 4

能够通血管的食物都有，海带，苹果，西红柿，玉米，菠菜，柚子，橙子，苹果之类的等等。

Answer 5

这样的食物有辣椒，茼蒿，苦瓜，酸枣，芦笋，油麦菜，油菜，菠菜等等，都能起到通血管的作用。