笔者个人认为，历史上最不该灭亡的朝代一定是宋朝，宋朝所创造的经济与文化上的繁荣是其余朝代所无法比肩的，很多人认为宋朝是一个积弱的朝代，尤其是军事方面，但这也只是一个假象，事实上，宋朝的军事并不弱，当然了这也不能说宋朝军事很强，只不过两宋三百年，宋朝的对手一个比一个强，而宋朝自太祖开国以来就定下了“重文轻武”的国策，武将的地位相对较低，所以不管是与其余朝代横向对比还是与当时它的对手纵向对比，宋朝都显得极为孱弱。
然，事实却是，两宋三百年，宋朝所面临的来自外来的军事威胁要远远大于其余朝代，包括雄汉盛唐，这里可以做一个简单的对比。
秦汉时期，朝廷的军事威胁是北方的匈奴，而匈奴人口最鼎盛的时候是东汉章和年间，此时的匈奴人口两百多万，兵力五十多万，而匈奴最猖獗的时候，匈奴的兵力都远远达不到五十万，只能维持在二十万到三十万之间，像冒顿单于围困刘邦于白登山，几乎就是倾巢而出，兵力三十万，这是匈奴历史上为数不多的高光时刻。
唐朝时期，朝廷的军事威胁先是北方的突厥，后是西南的吐蕃，但突厥很快就被消灭，所以自始至终真正伴随大唐王朝兴衰的是吐蕃，而吐蕃最鼎盛的时期人口目前尚没有一个准确结论，但可以推算，吐蕃与大唐之间进行的规模最大的战争是唐高宗时期的大非川之战，此战吐蕃投入四十万兵力，如果再算上吐蕃的盟友南诏，那么吐蕃最多能投入的兵力也只有五十五万到六十万之间，如果加上吐蕃所实际控制的区域，吐蕃人口不会超过四百万。
以上便是汉，唐两朝所面临的来自外族的军事压力，当然了，鉴于篇幅有限，笔者并没有详细介绍，但这并不影响下面的对比，下面我们再来看宋朝，宋朝究竟有多惨，对比一下各位就知道了。
两宋三百年，朝廷的对手先后有辽，西夏，金和蒙古。
先来看辽，辽立国比宋早，从五代十国时期的后唐起，中原王朝就开始与其作战了，到宋朝建立后，辽已经是一个人口超过六百万的大国，而辽国最鼎盛时期，人口逼近九百万，辽国是一个动员能力，动员比例都非常高的国家，这个国家的主体民族是契丹族，契丹族和历代北方游牧民族一样，是一个全民皆兵的民族，辽国平时兵力维持在三十万，可一旦发生战争，朝廷可以迅速组建超百万的军队。
再看西夏，西夏绝对是宋朝所有对手中实力最弱的一个了，但这个所谓的最弱的对手究竟实力如何呢？西夏人口鼎盛时期两百万到三百万，常备兵力五十万左右。
金国，金国是北宋中期崛起于东北的渔猎民族，其初期战斗力比契丹族还要高，民风也更加彪悍，由于金国早期灭了北宋占据了中原地区，所以人口非常多，鼎盛时期已经达到五千万，至于兵力从日后蒙金战争可以窥测一二，兵力不下百万。
至于蒙古，虽然自身实力有限，人口数量有限，但灭了金国，西夏后，继承了金国，西夏绝大多数的土地和人口，其所控制的人口数量早已超过五千万，而加上西夏，金国以及后来南宋降兵，蒙元兵力更不下百万之众。
所以对比一下就不难看出宋朝的外部环境究竟有多险恶了吧，即便把宋朝最弱的对手西夏放到汉，唐，那都是会让汉唐感到头疼甚至感受到危险的存在，而宋朝在面对西夏的时候还要防备着更强大的辽国，其中的苦楚与无奈，今人能否感受得到？
然，造成宋朝如此悲催之窘境，困境的原因并非完全来自宋朝，而是历史发展的必然结果，是五代时期甚至是唐末遗留下来的历史原因。
纵观历史，我们不难发现，一个朝代的灭亡一定有其内因，甚至一个朝代的灭亡其根本原因就是内乱，秦之陈胜吴广起义，西汉之绿林，赤眉起义，东汉之黄巾起义，唐之黄巢起义，元之红巾起义，明之李自成起义，清之太平天国起义，而唯独宋朝没有出现过可以影响甚至颠覆皇权的农民起义，宋朝也因此成了唯一一个完全亡于外患的朝代。
就是这么一个繁荣的宋朝却两次亡于外族，这怎能不令人心痛动容？