如题所述
要想消除胸部的脂肪,只有进行针对胸肌的训练,比如卧推,夹胸等的训练,或者徒手的俯卧撑和杠上臂屈伸,通过这些训练刺激胸肌的增长,掩盖住脂肪。
还有就是适当的做些有氧运动,注意调节一些饮食,少吃高热量和高脂肪含量的食物。