每当到夏天来的时候，对于很多人是比较遭罪的，有很多人在周末的时候仍然会选择去周围去踏青，或者是避暑。现在兰州的气温在逐渐的升高，每到周末的时候，很多人都会想到底该去哪乘凉避暑休闲呢？
一、吐鲁沟
图鲁沟属于自然风景区，就在兰州市西北160公里的永登县连城林内，属于祁连山脉的东边，海拔高1998~3165米，总面积达到了6157公顷。这里是自然景观旅游区，有岐山秀水，被称之为神话般的绿色山谷。对于兰州当地人来讲距离也不是很远，每当周末的时候可以自驾去那里避暑，受到这里山地气候的影响啊，每年的降雨量是非常多的，而且有特别多的竹林，有曲径通幽处的感觉，被称之为人工雕琢的原始自然风景区，是夏季避暑纳凉的好地方。
二、药水峡风景区
该风景区就在临夏州康乐县境内，离兰州146公里，这是一个离兰州非常近的森林公园，这里有峡谷幽静，同时有野花飘香，还有杜鹃的声音，潺潺的流水，又有它错落有致的山峰。因为这里属于水源自身山峡谷，所以说水源并没有受到任何的污染，而且里面还有很多的矿物质和微量元素，这里的水的品质是极其高的，达到了饮用矿泉水的标准，在山谷之中可以垂钓，还能骑马，如果是一伙人一起去那里还可以搭上帐篷，野营自助烧烤等等，因为所处的地理位置和气候条件使这里也在夏天的时候，也并没有多热，特别适合周末休闲避暑去。
三、天祝小三峡
该景区距离兰州市有144公里，正处在河西走廊的东端，西北距离武威市132公里。这里本就是一个地势险峻，又有很多森林和高山草原的地方。在向前走的时候进入石门峡，能够看到很多的绿草，还有青河流，当过了石门沟以后越过舞台岭，便是三峡之首的朱岔峡。整个山石都是珠红色的，而且造型极为奇特。再继续向前走，就是唐代的天堂寺南边，在南边便是金沙峡，这里是以险峻著称的鲜明峡和金沙峡，只是一个河的间隔，可谓是风景宜人又凉爽。
四、官鹅沟国家森林公园
该森林公园在宕昌县境内，全长一共32公里，森林的覆盖率达到了75.1%，在这里有了色彩斑斓的谷歌，在先后18公里的时候，便是有很多松柏的原始森林。因其森林覆盖率及提高在夏天的时候是特别凉爽的，而且这里的景色也是令人赞叹的，作为兰州当地人离得也不算太远，适合夏天避暑纳凉。
兰州的避暑胜地：
兰州吐鲁沟国家森林公园位于甘肃永登县连城林区腹地，在祁连山的东麓，占地面积达五千多公顷，森林覆盖面积将近百分之八十。吐鲁沟由于树木苍翠，林木覆盖面积大，又被称作是“吐绿沟”。由于地势险峻，海拔垂直差异大，从底部的的农田灌木到顶部的草场牧场，植被垂直分布显著，古又被称作是“神话般的绿色山谷”。
吐鲁沟可被分成是前吐鲁沟森林风景区、三岔旅游村、大吐鲁沟地貌风景区等五大风景区，其中又可被分成半月天、灯杆石、驼峰岭、三峰竞秀、幽谷琴音等将近二十余种小景点。在蒙语中“吐鲁”意思是“美好的地方”。
官滩沟属于兴隆山国家级自然保护区，位于兰州市东南的和平镇境。官滩沟原是明朝时期肃王牧马场的地方，原被叫做是“肃府官滩”，现在在官滩沟还可以看到一座“牧马官滩”的界牌。官滩沟森林覆盖面积大约百分之九十，盛夏时期各种树木生长茂盛，各色花朵争奇斗艳。官滩沟内主要有兴隆山、马衔山两大著名景点。
兰山公园处于甘肃省兰州市区正南皋兰山，东边临近龙须老狼沟，西边靠近龙尾山枇杷岭，是一座人工制造的森林公园。公园位于山的制高点上，站在山顶上，整座兰州城都尽收眼底。公园内建有龙尾山庄、小牌楼、叠翠园、望河楼、钟院、六角亭等著名景点。亭台楼阁错落有致，是人们生下时期荫凉的好去处。除了一些阁楼，公园内还建有众多娱乐项目，比如八卦阵、迷宫、彩宫、魔窟等，让人们在纳凉的同时也可以玩得尽兴。兰州生产百合，品质上乘，可空口生吃，清甜爽口，可以为酷热的夏天送来慰藉。