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刚开始练瑜伽,练习时间多久合适?
如题所述
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推荐答案 2018-10-05
瑜伽需要持续有规律的练习,初学者在刚开始练习时,每个星期保持3-4次,每次一个小时到一个半小时即可。瑜伽练习重要的不是时间的长短,而是在于专注和持之以恒
嘉莉瑜伽让您姿态更优美,内心更从容
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第1个回答 2017-01-21
刚开始的时候需要按照自己对
瑜伽
的喜爱程度,不要勉强不要强制性设置时间,喜欢自然2就可以持续练习,至于多久合适,身体会告诉你的。
追问
谢谢☺
本回答被网友采纳
第2个回答 2017-01-20
一周4练,一次为30分钟至60分钟为佳
追问
谢谢。☺
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刚开始练瑜伽,练习时间多久合适?
答:
瑜伽需要持续有规律的练习,初学者在刚开始练习时,
每个星期保持3-4次,每次一个小时到一个半小时即可
。瑜伽练习重要的不是时间的长短,而是在于专注和持之以恒 嘉莉瑜伽让您姿态更优美,内心更从容
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