第1个回答 2019-05-22
在自己情绪特别不稳定的时候,我一般都会做这几件事情来让自己的心情放松,第一件事情就是看书了看书能充实自己,第二件事就是听歌,听歌了让自己放松下来。第三件事情就是打游戏,打游戏能让自己的情绪得以集中。
第2个回答 2019-05-22
在情绪不稳定的时候,我会去找朋友进行诉说,将自己的情绪发泄出来,让朋友给自己意见或者建议,还有就是尽可能的让自己能够冷静下来,读书看电影打篮球等等分散注意力,然后静下来好好的去想问题,解决问题,绝不能让自己的负面情绪影响到别人!
第3个回答 2019-05-22
最近因为感情问题,情绪起伏很大,我都是自己一个人待着,还有之前在阳台上砌的花台可以种东西了。
去山上找了一些不错的植物种在里面,大自然可以让你身心得到放松,你会心情变得很好。
还有就是听歌,不过很容易进入悲伤的状态,昨天下去买了笔记本,最近打算写一套自己的食谱。
感觉情绪不稳定,还是采取食疗吧!
第4个回答 2019-05-22
情绪不稳定的时候,我一般会深呼吸十几秒,然后找一个没人的地方自己冷静一下,即便想发泄一下哭或者喊也要找一个没人的地方比较好。成年人要学会刻制,就算发泄也不要让旁人担心!