每个人都有情绪不稳定的时候，今天给大家分享一下几种方法，或许对你会有所帮助。
1、当自己情绪不稳定的时候，一定要保持心态，千万不能随心而意。
2、情绪不稳定就可以先放下手中的所有事情，泡杯茶，喝杯咖啡，让自己冷静冷静。
3、选择一个安静的地方，想你想高兴的事情，学会转移目标，这样很快就会恢复自己的情绪。
1、当自己情绪不稳定的时候，一定要保持心态，千万不能随心而意。
2、情绪不稳定就可以先放下手中的所有事情，泡杯茶，喝杯咖啡，让自己冷静冷静。
3、选择一个安静的地方，想你想高兴的事情，学会转移目标，这样很快就会恢复自己的情绪。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-05-22
在自己情绪特别不稳定的时候，我一般都会做这几件事情来让自己的心情放松，第一件事情就是看书了看书能充实自己，第二件事就是听歌，听歌了让自己放松下来。第三件事情就是打游戏，打游戏能让自己的情绪得以集中。
第2个回答 2019-05-22
在情绪不稳定的时候，我会去找朋友进行诉说，将自己的情绪发泄出来，让朋友给自己意见或者建议，还有就是尽可能的让自己能够冷静下来，读书看电影打篮球等等分散注意力，然后静下来好好的去想问题，解决问题，绝不能让自己的负面情绪影响到别人！
第3个回答 2019-05-22
最近因为感情问题，情绪起伏很大，我都是自己一个人待着，还有之前在阳台上砌的花台可以种东西了。
去山上找了一些不错的植物种在里面，大自然可以让你身心得到放松，你会心情变得很好。
还有就是听歌，不过很容易进入悲伤的状态，昨天下去买了笔记本，最近打算写一套自己的食谱。
感觉情绪不稳定，还是采取食疗吧！
去山上找了一些不错的植物种在里面，大自然可以让你身心得到放松，你会心情变得很好。
还有就是听歌，不过很容易进入悲伤的状态，昨天下去买了笔记本，最近打算写一套自己的食谱。
感觉情绪不稳定，还是采取食疗吧！
第4个回答 2019-05-22
情绪不稳定的时候，我一般会深呼吸十几秒，然后找一个没人的地方自己冷静一下，即便想发泄一下哭或者喊也要找一个没人的地方比较好。成年人要学会刻制，就算发泄也不要让旁人担心！
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