恐婚的解决办法：充分认识现实、改善经济条件、分析性格因素、学习成功经验、做好人生规划、心理因素、学会顺其自然。
1、充分认识现实。
我们应该能够认识到现实的残酷性，毕竟婚姻是主流，年轻人不能只顾眼前的利益，认为单身生活比较自由幸福。但是，如果到了老年，无儿无女。无依无靠也是非常凄凉的。
2、改善经济条件。
我们应该提升自己的经济实力，通过勤奋努力工作，让自己的经济条件有所改善，如果有闲钱的话，还可以通过投资理财来让自己的经济能力有所提升，这样就会有条件结婚了。
3、分析性格因素。
我们应该重点考虑一下和恋人的基本情况，包括两个人是否默契，有哪些缺点，是否能被我们所接受，还有他的性格特征，不要因为性格不合造成恐婚情绪。
4、学习成功经验。
我们应该多接触那些婚姻成功的案例，成功婚姻里面的夫妻，都有很多相似之处，而且，他们一般都充满了正能量，多跟他们沟通，学习他们婚姻成功的经验。
5、做好人生规划。
我们应该做好人生的规划，包括自己的婚姻，也要进行适当地筹划。如果感到恐婚，那么，就要分析导致你的恐惧的原因，你可以一一罗列出来，然后适当加以解决。
6、心理因素。
我们应该考虑是否有心理的因素，如果是的话，我们就应该去接受心理方面的辅导，有些人在童年时代可能受到了父母婚姻的影响，从而产生了心理阴影，不愿意结婚。
7、学会顺其自然。
我们应该保持一种顺其自然的心态，如果确实因为某些原因导致不愿意结婚，那就不要勉强自己，如果亲人朋友催婚，也不要在意，就让自己从容不迫地保持单身状态吧。
找到男性恐婚的原因，想办法解决根源问题，还可以采取以下办法解决男性恐婚问题。
1、给双方自由空间
面对恐婚的男性，女朋友一定要给男朋友足够的时间和自由空间。一定不要咄咄逼人，尽量给对方留下足够多的空间和时间，相信在你的包容下，他会慢慢感受到你的爱，同时也会成功克服恐婚的心理。
2、对恐婚的男性进行沟通
对于男性来说，在害怕结婚之后，他们可能会为另一半感到内疚。毕竟你们彼此相爱。因此当男性对婚姻产生恐惧时，首先要把自己内心的想法告诉女朋友，让女朋友做好心理准备。而女朋友也要对恐婚的男朋友进行沟通，给对方减少压力。
3、了解恐婚的原因
了解恐婚原因这是治疗恐婚的好方法，知道原因并解决问题，那就是一个时间问题，但是在调查中应采取正确的调查方法，还要多考虑男性的情绪，不能只考虑你自己的想法。
4、引诱男友结婚
这不是骗婚，而是让彼此觉得这是自己想要的生活，和你在一起的未来会很幸福，而婚姻不是对自由的限制，而是对爱情的升华。引诱男友结婚是解决男性恐婚的好方法，但是需要时间和耐心。
5、放手治疗恐婚
如果你采用以上方法还是无法解决男性恐婚心理，那么就选择顺其自然吧，有时候放手也是一种解决男性恐婚的办法。他可能很爱你，但是无法跨越恐婚心理，这个时候你刺激他说不定就好了。
你也要懂得不强求，毕竟爱你的人才会愿意和你结婚，而不是对你们的婚姻有恐惧。
当一件大事临近，人都会思绪万千，五味杂陈。同时会有一种莫名其妙的主导情绪占据主导，比如期待，比如惶恐。
她跟我讲：我恐婚。
恐婚，在我看来，属于可以理解的一件事情，不是小事情，也不是太大的事情。如果有人告诉你她恐婚，我希望你可以好好的陪她聊一聊，不管聊什么，尽量让她不要去想婚姻这件事。
恐婚，就是害怕婚姻的到来。害怕的感觉比感觉幸福来临多一点。
婚姻是一件大事，但不是终身大事。所谓婚姻是终身大事的说法我觉得已经不适合这时代了，很多婚姻有着“快餐”的感觉，很多人一定是结过婚才会知道心里要什么，才会更加勇敢一些。离婚率越来越高，并不是多么坏的事情，敢于通过结婚，离婚而最终找到人生幸福和自由归属的人，都是勇敢的人。
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我们都是不经历就不知道什么重要
毕竟，不好的婚姻，我们都知道，就是一座围墙。而好的婚姻是一座插满了花儿的篱笆。而，围墙和篱笆的区别就是能否自由的呼吸新鲜空气，有没有窒息感。
在婚姻里有严重的窒息感就是坏的婚姻。
有时候，幸福和自由也可以给予人们一种窒息的感受。但是这种窒息感和坏的婚姻带来的窒息感是不一样的。幸福和自由的窒息感是瞬间的，是痛快淋漓的，是焕发着无限的活力的。而坏的婚姻带来的窒息感是睡觉时缩成一团，心里永远空落落的，无处安放内心。
缔结婚姻关系某种意义上就是彼此给予彼此安全感，和交朋友一样，当安全感不存在时，恐婚和离婚都属于正常不过的事情。
毕竟这个年代，嫁给爱情的人不是100%。而且，所谓的长者会无视所谓的爱情，会切身的告诉你，生活就是你可以生活的体面。这体面是可以让你牺牲所谓的爱情和梦想的，尤其对于女人而言。当你内心深处痛苦不已时，你想着改变，周边的人会觉得你好矫情，身在福中不知福。于是，女性在婚姻里贵更容易遭到批判，义无反顾的选择爱情的人会被指责是傻子一个，忍气吞声嫁给体面的人则必须忍气吞声。
幸好。这时代给予了每一个人更多的选择权。只要你勇敢一点。是的，只要你勇敢一点。
每一个人都有自己恐婚的理由。我相信一个人恐婚就会知道自己为什么恐婚，而无需外人多去分析。这种时候，第六感每个人都会有，而且准的很，只是我们又会告诉自己，没事的，都会好好的。真的会没事吗，以后生活看看吧。
所以，恐婚的话，我没有具体的办法可以帮助你。但是我成功的转移了话题，让你有了一分钟的内心上的闲适自由。具体我是如何做的，我就不多说了。我只想说，生活是你的，当生活不好，记得生活在别处。别处一定有你要的生活。这个别处不一定是换一个地方，而是首先要换一个想法，换一个思维，让自己勇敢一点。米兰昆德拉《生活在别处》，大概也是这么的一个意思，只是我愚笨，到现在才会领悟几分。
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米兰昆德拉《生活在别处》
而对于这个姑娘，我希望你去经历吧，毕竟这是你最后选择的一份婚姻。是的，你要注意我的用词，是一份婚姻。我挺坏的，我这么说是暗示你，当你觉得这份婚姻带不来你要的，而你又执着于你想要的，那么这就是简单的一份婚姻，而非终身契约。但是我希望这样的事情不要发生，希望你遇见的是你的Mr.Right 。你们可以一起苦心经营你们的婚姻，生一娃娃，面朝太阳，享受春暖花开。
这是一个美好的时代，没有更糟的事情，只会有更好的事情，你要勇敢。
而对于所有婚姻里的男士，我也有句话要说，当你经营不好一份感情，就学会放手，let her go 。爱一个人，不是绑住TA，而是首先给予自由，没有灵魂上的自由，幸福谈何容易。更不要伤害你爱的人。永远不要。
1、改变散漫习惯，严格自律
年轻人恐婚的原因中，有的认为结婚就是一种束缚，会失去自由，其实这是自己过度散漫造成的的，结婚和自由并没有冲突，严格要求自己，自律一点，这种心理自然会消除。
2、努力工作，积极提升自己能力
年轻人恐婚，还有一些是因为自己的能力不足，挣钱养家的能力达不到，对自己没有信心，所以就以不结婚遮掩自己不努力的想法，只要努力工作，自己的能力提升了，才不会因为物质原因而恐婚。
3、日常生活处理好各种人际关系
年轻人觉得结婚了，就要面临着处理一些新的人际关系，婆媳关系等，觉得很棘手，其实是自己处理人际关系能力差造成的，只要自己随和一点，平时能够很好地处理自己的人际关系，那这种想法自然消失。
4、成熟起来，积极扛起自己的责任
年轻人恐婚，是因为觉得自己一个人比较轻松，害怕结婚以后就要担负起各种生活的责任，养家的责任，说白了这也是一种逃避的心理，只有让自己积极成熟起来，懂得责任就是一种动力，那自然不会再恐婚了。
其实恐婚在这个社会显得非常正常，因为很多的家庭都支离破碎，给家里的孩子留下了心理阴影。而且总有人在灌输着婚姻是爱情的坟墓这样的观点，让很多人以为自己只要结婚就没有办法像恋爱那样无拘无束自由自在了，这就会给想要结婚的人多了一份顾忌，而作为朋友的我们也只能多劝劝，多安慰吧。
其实如果朋友身边的人结婚之后过的日子都比较好，给他灌输的也都是一些正能量，相信我们的朋友就没有那么容易恐婚。这一位身边的朋友给他灌输的全部是负能量，每天都在描述一些结婚之后的苦楚，所以就给他造成了极大的心理压力，让他比较恐惧结婚。
当然有一些男人可能自由散漫惯了，他们特别害怕拘束，也特别害怕承担自己的责任。恋爱的时候还有机会分手，还有机会再去享受自由，结婚之后这种想要获取自由的代价无疑就大了很多。因为他们会考虑很多现实问题，比如离婚后的房产问题和孩子的问题，所以他们就会非常的恐惧结婚。
面对这样的朋友，我们当然是应该进行心理上的疏导，多举一些结婚后比较恩爱的夫妻的例子，让他对于自己的婚姻重拾信心。我们也可以动员他的女朋友去给他进行安慰和鼓励，让他知道他不用担心再婚后做错什么或者承担什么样的责任，需要正常过日子就可以了。而且也会给他留出足够的空间来做自己想要的事情，我想经过这样的保证之后，朋友就会放下他的戒心以及恐惧，愿意跟她的女友成婚了。