湿气这个缠人的“小妖精”，可是不会分男女而区别对待的，而一旦湿邪之气入体，就会带来一些健康问题，而且很难祛除。
男性也是比较容易受到湿邪侵袭的，因为男性较女性而言，承受的心理压力更大，而且大多数男性又是无肉不欢的“肉食动物”，喜欢抽烟喝酒，作息很不规律，这些都给湿气的侵入带来了便利条件。
湿气重的男人，有一些明显的表现，可能自己却浑然不知，比如早晨起来昏昏沉沉，挺着大肚腩，任凭运动还是节食都无法瘦下来。
那么男人如何知道自己体内湿气重不重呢？接下来我们就先具体看看湿气重的男人，身上都有哪些表现吧。
1、男性湿气重主要表现为脸上、头部，比如头发爱出油，脸上以及后背爱起痘痘。
2、没有食欲，看到油腻的食物感到恶心，想要呕吐，胃部感觉发胀。
3、大便会时而干燥时而溏稀，不成形，容易黏在马桶上，冲不净。
4、虽然口渴但是不想喝水，舌苔厚腻发黄，口气重。
5、尿频，尿不尽，下肢沉重浮肿，腰腹酸疼，下身潮湿。
6、大腹便便，精神状态差。
上述6大表现，若是你占一个，都要提高警惕，积极的除湿吧。那么男人湿气重，该如何祛湿呢？
1、做好饮食调理
少吃肥甘油腻，不易消化的食物，像烧烤，肥肠等食物，拒绝生冷，寒凉属性食物，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质，因为这些食物容易造成胃肠发炎，影响消化功能。夏天也要记住少喝点啤酒。
2、做好日常防湿措施
很多男人一到夏天，嫌天气太热，就会不穿上衣，或者成天呆在空调房内，甚至就直接睡在地板上。要知道地板上的湿气重会侵入身体，让四肢酸痛。
因此，平时呆在房间内要多开窗通风，让空气流通。潮湿下雨天气减少外出次数，洗完澡后及时擦干身体和头发。
3、作息要有规律
很多男性喜欢熬夜，这也是造成湿气重的原因。尤其到了夏天，天气炎热，晚上睡不着觉，就会经常在户外闲聊到深更半夜，这样降低了免疫力，也给了湿气可乘之机。
所以想要祛湿，一定要保证充足的睡眠，早睡早起，养成良好的作息规律，才能避免湿气入侵，让身体更健康。
4、多做运动
有不少男人不喜欢运动，上班在办公室里坐一天，下班后吃完饭，就躺在沙发上看电视或者玩手机。平时越懒得动，湿气就越爱在体内扎根，所以想要除湿，就要动起来。可以通过跑步，游泳，健身等运动方式让体内气血流动起来，增加水分的代谢。
不过坚持锻炼身体，也要把握好度，别增加了身体负担，损害到健康，那就得不偿失了。
5、喝点祛湿茶
这里给大家分享一个老中医的经典祛湿茶方--赤小豆薏米茶，对于祛湿很好，可以尝试。
总之，炎炎夏日是湿气最容易侵入身体的季节，大家千万别因为纳凉避暑而忽略了对湿气的预防。如果本身湿气就比较重的朋友，在这样的季节，更要积极主动地去除湿气，这样把湿气赶跑了，身体才会越来越健康。
1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖；
2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻；
3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹；
4、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。
在感觉身体有湿气的时候，可以选择中药湜情愺茶。
二、怎么知道我们体内是否属于湿气过重
1、头发爱出油；
2、面部油量；
3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；
4、排便粘稠（不易冲掉）且多便；
5、小肚子大；
6、耳内湿（耳禅湿）；
很多人体内的湿气重都是因为日常的生活习惯不良导致的，例如：早晨洗头未干出行，晚上洗头未干就睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。本回答被提问者采纳
男人湿气重的表现