为什么说游泳是世界上最完美的运动？

Question

如题所述

Answer 1

游泳运动的六个好处！

1、防跌倒

一项发表在《美国流行病学》期刊上的最新研究显示，对老年人来说，持续的游泳要比其它运动更助于防跌倒。研究结果显示，与进行其他种类运动的男性相比，游泳运动的男性发生跌倒的几率要低33%。此外，游泳者的站立平衡能力更好。

2、护关节

游泳时身体漂浮在水中，关节不承受体重，所受负荷最小，游泳的动作（如蛙泳）又能保证关节的活动并锻炼肌肉力量，是很好的锻炼方式。

3、减少哮喘发作

游泳在水中进行，人的体温和水温、气温之间都存在差别，因此经常游泳能改善神经系统对体温的调节功能，提高人体对气候冷热变化，尤其是对低温的适应能力，改善儿童的身体素质和机体抗病能力，减少哮喘发作。

4、防治颈、腰椎疾病

游泳时，由于水的浮力作用，身体的脊柱由原来的直立状态可以变为水平状态，大大减轻了脊柱的负担，从而有效降低了颈、腰椎间盘内的压力。

而且水流对脊柱、肌肉和皮肤起着一定的“按摩”作用，这也是为什么很多运动员骨骼受伤或腰肌劳损者选择水疗的重要原因。

5、提高免疫力

游泳时，水的波浪对机体不断拍打可起到全身按摩的作用，从而促进血液循环，改善胰岛素抵抗，加快人体新陈代谢，促进对营养物质的消化和吸收能力，进而增强体质，提高免疫力。

6、减轻体重

人在游泳时，水中的阻力是空气中的12倍，克服这些阻力要靠消耗较大的能量来完成，其中部分脂质及储存在肌肉和肝脏中的糖原被消耗，从而获得减肥的效果。

Answer 2

因为由于水的温度一般低于气温，水的导热能力又比空气强数十倍，因此人在水中散失热量远远快于在空气中。经常游泳能改善体温调节能力，从而使人体更能够承受外界温度的变化。

Answer 3

游泳时，水的波浪对机体不断拍打可起到全身按摩的作用，从而促进血液循环，改善胰岛素抵抗，加快人体新陈代谢，促进对营养物质的消化和吸收能力，进而增强体质，提高免疫力。所以说游泳是世界上最完美的运动。

Answer 4

最主要原因是，游泳是全身性的运动，能够很好的锻炼身体各部位关节肌肉。不仅如此，游泳还具备了其他锻炼所拥有的改善身体素质，促进青少年生长发育，提高身体抵抗力等作用。所以美其名曰“世界上最完美的运动”。

Answer 5

因为游泳可以锻炼全身肌肉，体力，肺活量，对身体很有好处。