我觉得这个是需要技巧的：
1、说话之前停顿5秒钟
为什么是5秒钟，不是3秒呢？如果一个人的想法能在3秒之内组织完整，那这个人的思维一定很厉害，不过一般的人可能需要多一点时间，所以差不多是5秒钟的时间，所以停顿5秒钟，然后利用这5秒钟的时间思考一下再说话。
2、不要脱口而出
很多人说话不经过大脑，具体的表现就是脱口而出，而且往往别人说完一句话，他能马上去说另一句，这样的人说话往往会很容易得罪别人，并不是说他的反应有多快，所以，很多人不想和这样的人交朋友，因为嘴太快，难免一个嘴没把门的，什么都说出去了。
我有一个同事，年纪不大，说话真的是横冲直撞，哪里都有她，别人不管说什么，下次接话的人肯定是她，就算两个人在那聊天，只要被她听见，肯定接过去了，所以部门的人都很讨厌她，也渐渐地远离她，后来她看大家都远离她，可能意识到了自己的问题，变得不爱说话了，别人爱怎么说怎么说，就是不去理会别人，你也可以理解为她生气了，生气得不想和部门的人有一句话说！
这样过了一段时间，完全就是变了个人，后来，我问她，你为什么不爱说话了，一点不像以前的你，她说：“我现在学聪明了，说话之前过一遍大脑，等过完大脑我就不想张口了，我只在心里默默地说了一遍而已，也不算没有说话吧。”我倒觉得这是个不错的方法。
个人还是建议，说话之前多想想，不然，可能就因为你的一句无心之语，就得罪了一大批的人！
关于这个话题，我一直信奉一个“三秒原则”，所谓的三秒原则指的是当我们说话的时候，在说出口之前先在脑海里思考三秒，然后再说出来。这个三秒原则是我读高中的时候在一本书上看到的，这个原则让我受益良多，因此一直到今天我都会沿用这个原则。
俗话说三思而后行也是同样的道理，冲动是魔鬼，相信很多人都听过这句话，但是也有很多人因为冲动做出了很多让自己懊恼的事情，同样也有很多人因为口不择言，在说话没有经过大脑思考的情况下，说出了很多不应当说的话，事后自己后悔也无法挽留，毕竟说出去的话就像泼出去的水，因此我们在泼水之前就停留下，想想到底是否真的该泼。
之所以我会一直使用三秒原则，这跟我以前的一次经历有关，当时我和一个玩的非常的好朋友在玩游戏，但是因为在游戏中我们两个人产生矛盾，结果回归到现实的时候，我说出了一句让我自己后悔的话，简单来说就是喷了他，结果他非常生气，很长一段时间和我在冷战，后来我们两个也和好了，但是这件事给了我极大的教训。
自那以后我在说话的时候会根据自己在书上看到的三秒原则来把握，特别是在公众场合或者会议上，在说话的时候我会在脑海里停留三秒，一方面利用这三秒时间来控制情绪，另一方面是思考一下到底该不该说这句话，事实上这三秒是完全足够了，因为我们每个人的思维其实是非常的快，在短短的三秒里我们也许就能够有一个全新的想法和认识，而这种方法也能够避免祸从口出这种情况的出现。
说话是一种艺术，同时说话也是一种技术活。有的人说话很好听，别人都喜欢和他交谈，但是也有人说话从来不过脑子，想什么就说什么，不考虑别人的感受，让别人觉得不会说话办事，给别人造成一个坏印象。想要在说话前过下脑子很简单的：
第一，当你和别人你在一起说话的时候，要学会察言观色。有时候你在和别人说话，往往你无意中说的话就会引起对方的反感，总之当你感觉对方有点反常的时候，就要想想刚才是不是说的话不对劲，会不会让对方觉得不舒服了，及时的转移话题，避免再出现刚刚那种话题，否则你不注意的话，就会让对方感到不舒服，觉得你好像不顾及她的感受，继续再说这种对他而言的敏感话题，很容易把天聊死。
第二，不要没完没了的重复说对方的一件糗事，毕竟揭人不揭短，如果老说一个人的尴尬事，绝对会让别人觉得你很烦啊，没完没了，所以开玩笑的时候，就要注意分寸，点一点就行，甚至不要戳痛处，有的人就是会不过脑子的戳人家的痛处，然后把对方搞火了，还怪别人气量太小，真的不是那样，说话要慎重，要谨慎，不要瞎说。
沈默是金，就是该说的时候机灵点，不该说的时候就不要说话，该闭嘴就闭嘴，就是不要不过脑子的乱说话，祸从口出就是这样吧，所以说话的时候还是要聪明点，时刻提醒自己过过脑子。
良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
很多时候，人在说话的时候真的是一门艺术。说的好的让人觉得非常的舒服，说的不好真的是让人堵得慌。
其实，在说话之前做到过下脑子就能让一句话变的很温暖。
那么说话过脑子就是一门艺术活了，其实很多人都很难做到在说话之前从脑子里过一下，因为他们忽略了说错话容易伤害别人，或是得罪别人。
不管我们跟谁在说话，都要想一下别人说话的意思，然后再好好想想该怎么回答别人的话。不要觉得时间很长，其实几秒钟就能解决这个思考的问题。
很多时候我们要站在别人的角度去想一下，我们在说什么话的时候会不小心伤害了别人。如果是别人的禁忌话题或者是痛处的话，我们就不要再去说有关这样的话了。
可能这就是所谓的三思而后行吧，因为有思考才会做事做得比较圆满，就算是说话也是一样。
有些直性子的人总是做什么事都比较利索，说话也是有一种口无遮拦的感觉，其实他们内心并没有想要去伤害别人，只是因为不太会说话，就是因为说话没有过一下脑子。
不是所有的话我们都需要说出口的，别人的禁忌话题我们就不要开口去说，伤害别人的话我们也不要去说，得罪别人的话我们也不要去说。
就一个微笑去回应别人吧，我想这是最后的一个回答也是最圆满的说话，给他们一个微笑让他们自己去体会，体会得好那就好，体会的不好那么就是他们想多了。
我相信很多人在开始的时候说话都是不经过大脑的，因为单纯有没有在社会上经历过许多，所以才会觉得自己说出来的话都是那么的单纯无邪。
其实在这个社会历练久了之后，慢慢地我们说话都会经过大脑了。
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