我该怎么度过瓶颈期

Question

如题所述

Answer 1

不要想太多 每个人都有困难的时候

Answer 2

你这话让我怎么去接呢？从健康的角度你这样会得肌肉消融症的。追问

肌肉消融症是什么

追答

肌肉是由蛋白构成的，如果不吃饭蛋白跟不上，肌肉就会溶解。你不吃饭可以，但是鸡蛋一定要吃。

Answer 3

减肥有所谓的平台期，也就是说当脂肪消耗到一定程度后，减肥效果会变慢，甚至略有反弹，这属于正常现象，不用担心，这个时候需要做的是继续原方案通过合理的饮食控制和体育锻炼来坚持减肥，逐步会再次出现效果。平台期持续时间不一，一般约在1-2个月左右。
意见建议：减肥有所谓的平台期，也就是说当脂肪消耗到一定程度后，减肥效果会变慢，甚至略有反弹，这属于正常现象，不用担心，这个时候需要做的是继续原方案通过合理的饮食控制和体育锻炼来坚持减肥，逐步会再次出现效果。平台期持续时间不一，一般约在1-2个月左右。