第1个回答 2020-06-07
第2个回答 2020-09-18
女性朋友对自己身材很重视，认为“上凸下翘”的身材才是最完美的。古代《诗经》中就有记载“窈窕淑女，君子好逑。”所以拥有好身材对现代女性朋友来说，确实很重要。生活中，不少女性朋友由于饮食不注意，从而导致身材走样。其实只要我们在日常生活中注意一些饮食细节问题，那么体重就不会失控。女性朋友也不用忙于各种各样的减肥计划。其实肥胖对于我们来说，不仅仅是影响身材问题，同时对人们的身体健康也带去的危害。所以我们一定要远离肥胖的发生。
吃芒果是否会影响体重？
芒果是我们日常生活中所喜爱的水果之一。同时水果也是我们减肥的好帮手。但是女性朋友千万不能一味的只吃水果来减肥，这样是不安全科学的减肥方法。那么生活中喜欢吃芒果的朋友需不需要担心发胖的情况呢？据研究分析，一个芒果的含有100左右的卡路里，同时脂肪占有700毫克左右。碳水化合物大约有27克，纤维4克左右，蛋白质2克左右，以及其他的维生素，糖分等营养物质。通常情况下适量的吃芒果，比如1-2个左右是不会有发胖的情况的，一旦过量食用，不仅仅导致发胖，而且还会危害到身体健康。所以我们一定要引起重视。
芒果该如何挑选？
第1步虽然芒果的种类有很多，但是只要掌握好选购的方法，一定能够挑到又香又甜的芒果。我们在挑选的时候，最好选择个头大一点的芒果。同时挑选果皮颜色较深的，而且摸上去要光滑细腻的，这样的芒果才够新鲜水灵。
第2步我们千万不要购买，颜色发暗或者带有青绿色的芒果，这些芒果不是熟过头，就是还未成熟。吃起来的口感一定会有影响。
第3步还有一些芒果皮有一些“皱纹”。其实这些芒果虽然外貌比较难看，但是甜味却很足。由于果皮水分有所蒸发，从而让一些糖分积聚在一起，所以人们吃起来会特别的香甜。但是也不要过分选择“干巴巴”的芒果，水分流失太过厉害同样也会失去其原来的口感。
第3个回答 2020-03-05
我来个直接简单的：不会胖！一天一个就可以了，多吃了话就是利于摄入营养！会是一种浪费！芒果的营养价值很高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。
不会胖,但比较寒凉,肠胃不好的人不可多吃。防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
◆
祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
◆降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克％，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
◆
明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食
【都市女人减肥论坛
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】
不会胖,但比较寒凉,肠胃不好的人不可多吃。防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
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祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
◆降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克％，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
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明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食
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第4个回答 2020-02-18
您好，芒果吃了是否会长胖需要看你具体是怎么吃的，芒果的热量低，脂肪含量少，还还有大量的纤维，适量食用可以促进排便还能帮助减肥，但是芒果含糖量比较高，如果吃太多的芒果会导致身体来不及代谢这些糖分从而储存到身体里，就会导致发胖。本回答被网友采纳
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